Saç Dökülmesine, Tırnak Kırılmasına ve Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

Hormon bezleri gün içinde yaşadıklarımıza göre salgıladıkları hormonlarla ruh halimizi belirlerken aynı zamanda da vücudumuzdaki belli başlı değişikliklerin sorumlusudur. Bu içeriğimizde sizlere böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonlar hakkında bilgi vereceğiz ve bu hormonların eksikliği durumunda ortaya çıkabilecek sorunlar ve onları önleme yöntemleri hakkında konuşacağız.

Böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonlardan ilki stres hormonu olan kortizoldür. Eğer stresli bir hayat yaşıyorsanız ve vücudunuza iyi bakmıyorsanız, vücudunuz yavaş yavaş size iyi olmadığınızı hissettirmeye başlar. Saçlarınız dökülmeye, uykularınız kaçmaya ve bir yandan da iştahınız açılmaya başlar.

Steroid ve adrenalin gibi hormonlar ise metabolizma hızınızı arttırmada, bağışıklık sisteminizi güçlendirmede ve tansiyonunuzu düzenlemede görev alır. Ayrıca vücudunuzun stresten arınması için oldukça gereklilerdir.

Bu hormonların salgılanmasında meydana gelen düzensizlikler hormon yorgunluğu adı verilen bir hastalığa yol açar ve belirtileri şöyledir:

1. Saç dökülmesi
2. Uyku kalitesizliği
3. Kırılgan tırnaklar ve kuru cilt
4. Sürekli bitkinlik
5. Hafıza kaybı ve beyin bulanıklığı
6. Kronik kas ağrıları
7. Bulanık görme
8. Kalp teklemesi
9. Düşük tansiyon
10. Libido düşüklüğü
11. Tiroit problemleri
12. Açıklanamayan kilo değişikliği

Hormon yorgunluğu yaşıyorsanız evinizde kolayca kendinizi tedavi etmeye başlayabilirsiniz. Hiç Brezilya kestanesini duymuş muydunuz?

İçeriğindeki doğal yapıtaşları sayesinde hormon bezlerinizi düzene sokar ve yukarıda saydığımız belirtileri ortadan kaldırır.

Malzemeler

• 2/3 bardak Brezilya kestanesi
• 2/3 bardak kurumuş maydanoz yaprakları
• 4 yemek kaşığı bal
• 5 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• 2 yemek kaşığı öğütülmüş zencefil kökü
• 1/3 bardak kuru üzüm

Hazırlanışı

Maydanoz ve brezilya kestanelerini blenderdan geçirin ve üzerine diğer malzemeleri ekleyerek bir daha öğütün. Homojen bir karışım elde edene kadar öğütmeye devam edin.

Her sabah kahvaltıdan önce 2 yemek kaşığı tüketin ve sonuçları kendi gözlerinizle görün. Bir hafta boyunca devam ederseniz farkı hissedeceksiniz.

Uyku kaliteniz artacak, daha sağlıklı görünecek ve daha güçlü bir vücuda sahip olacaksınız.

Hormon bezlerini sağlıklı tutmak için:

• Kafeinden uzak durun
• Alkol tüketimini bırakın
• Şeker tüketmeyin
• Mikrodalga fırın kullanmayın
• İşlenmiş yağlar ile beslenmeyin
• Daha fazla su için