Gece güzel bir uyku çektiğimizde sonraki güne harika bir şekilde başlarız. 7-8 saatlik uykunun çözemeyeceği çok az problem vardır ama bu uykuyu başkaları için mahvedecek bir durumunuz yoksa…
Ne yazık ki horlama çok yaygın bir problem ve piyasada onlarca ürün sırf horlama tedavisi için kullanılıyor.
Stresli bir hayat ve çeşitli sağlık problemleri horlamaya sebep olabiliyor ama artık horlama tedavisi için evde kendinize hazırlayabileceğiniz bir içecek tarifi var.
Malzemeler
- 2 elma
- 2 havuç
- 1 teze zencefil
- Çeyrek limon
Hazırlanış
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve hazırladığınız bu içeceği her gece yatmadan tüketin.
Her malzemenin ayrı bir görevi var, izin verin açıklayalım; limon c vitamini deposudur ve nefes yollarınızı temizler.
Elma ve havuç daha iyi uyku çekmenize yardımcı olur ve zencefil ise burnunuzda ağrı veya baskı hissediyorsanız, rahatlatır. Horlamayı en aza indirmek hatta tamamen ortadan kaldırmak için bu yöntemleri de deneyebilirsiniz.
Bunu da okuyun: Uyumanıza Yardımcı Olacak 8 Gece Atıştırmalığı
- Kilonuza dikkat edin.
- Uyumadan önce papatya çayı içmeyin.
- Uyumadan önce alkol tüketmeyin.
- Uyumadan önce ağır yemekler yemeyin.
- Küçük bir bardak kahve için, yardımcı olacaktır.
Malzemelerin hazırlanışını yazmadiniz
Mükemel tarif teşekür ederim
Üst i resimdeki gibi yatarak içerse bir daha horlamaz 😀
Elmanın uyku kaçırdığını biliyorum
Elmanın uyku kaçırdığını biliyorum
Peki bu malzemeleri nasil hazirlancak Blender su katicazmi?
Uyumadan önce kahve icin ne demek
her yazılanada inanmayın uykudan önce küçük bir kahve şu internette ne kadar çok gereksiz bilgi ve öneri var.