Boyun vücudun hassas bir parçası olsa da, gün içinde ona yeterince özen göstermeyi ihmal edebiliriz. Sonuç olarak kırışıklıklar ve çizgiler görünebilir. Modern dünyamızda, boynunuzda çizgiler olması normaldir. Ancak böyle bir özellik dış görünümünüze biraz yaş katabilir. Bu durumda uzmanlar, evde yapabileceğiniz bazı doğal yöntemler önermektedir.
Bizler, vücudun her bir parçasının en iyi şekilde tedavi edilmeyi hak ettiğini düşünüyoruz. Boynunuzu nasıl daha genç göstereceğiniz ve boyun çizgilerinizden nasıl kurtulacağınız konusunda bazı profesyonel ipuçları bulduk.
1. Telefonunuzu ve Bilgisayarınızı Doğru Şekilde Kullanın
Telefon ekranlarımıza bakarak saatler geçirebiliriz ve sonuç olarak bu tekrarlayan hareket nedeniyle sırtımızda ağrı ve boyun kırışıklıkları yaşarız.
Boyun çizgilerini önlemek için bilgisayarınızı önünüzde ayarlayın ve karşıya bakın. Masanız rahat değilse, ekranınızı doğru şekilde düzenlemek için bazı özel cihazlar bulunmaktadır. Bu, örneğin bir dizüstü bilgisayar standı olabilir.
2. Her Gün Yüzünüzle Birlikte Boynunuzu da Temizlemeyi Unutmayın
Bu rutini her akşam yapmanız önerilir.
- Tüm boyun bölgeniz de dahil olmak üzere yüzünüzdeki herhangi bir makyaj malzemesi varsa ilt tipinize iyi gelen bir temizleyici kullanarak temizleyin.
- Boyun da dahil olmak üzere yüzünüze biraz nemlendirici sürün.
Böyle bir prosedür cildinizi dolgunlaştıracak ve boynunuzdaki toksinleri ve kırışıklıkları giderecektir.
3. Retinol Krem Kullanın
Retinoid kremler yaşlanma ve kırışıklıklarla savaşmanın iyi bir yoludur. Uzmanlar bu kremin 2 günde bir çok az miktarda uygulanmasını tavsiye ediyor. Çok fazla kullanmayın çünkü fazla kullanımı kuruluğa neden olabilir.
4. Boyun Yogası Yapın
Uzmanlar, en iyi sonuçları elde etmek için en az 5 ay boyunca her gün 30 dakika yüz yogası yapmayı tavsiye ediyor. İşte boynunuzdaki kırışıklıkları giderecek bazı egzersizler.
Çeneyi dışarı çıkarmak:
- Rahat bir pozisyonda oturun.
- Çenenizi dışarı çıkarmaya başlayın.
- Şimdi gülümseyin ve bu pozisyonda 5 saniye bekleyin. Boynunuzdaki kaslardaki gerginliği hissedin.
- 3 kez tekrarlayın.
- Bu egzersizi günde 1-2 kez yapın.
Tavanı öpmek:
- Omuzlarınızı aşağıda ve rahat tutun.
- Çenenizi tavana doğru çıkarmaya başlayın. Üst boyun ve çenede gerginlik hissetmelisiniz.
- Dudaklarınızı öper biçimde yapın ve aynı zamanda dilinizi çıkartın.
- Bu pozisyonda 5 saniye bekleyin.
- 3 kez tekrarlayın.
- Bu egzersizi günde 1-2 kez yapın.
Kuğu tekniği:
- Rahat bir pozisyonda oturun ve omuzlarınızı gevşetin.
- Sağ elinizi sol köprücük kemiğinizin altına yerleştirin. Biraz baskı uygulayın.
- Başınızı ve boynunuzu sağa doğru uzatmaya başlayın. Pozisyonunuz bir kuğunun uzun boynuna benzemelidir.
- Pozisyonda 5 saniye bekleyin ve taraf değiştirin.
- Bu egzersizi günde 1-2 kez tekrarlayın.
Bonus: Boyun çizgileri genç yaşta bile görünebilir.
Boyun çizgilerinin oluşumunda genetik ve çevre büyük rol oynar. Görünüşe göre bu kırışıklıklar sadece yaşlı insanlarda var biliniyor ama bu doğru değil.
Boyun bölgenizin sorunlu olduğunu düşünüyorsanız, umudunuzu kaybetmeyin. Kırışıklıkların önüne geçmek için harekete geçin. Yüz ve boyun kaslarınızı eğitin ve sigara içmekten kaçının. Bu işlem, boyun çizgilerini önemli ölçüde azaltabilir.
Yüzünüzün ve boynunuzun genç görünmesini sağlamak için hangi egzersizler veya yöntemler yardımcı oldu? Yorum kısmından bizimle paylaşmayı unutmayın..
Ellerinize sağlık çok yararlı bir yazı olmuş