Menopoz doğal bir durum olsa bile; belki de kadınların orta yaştaki refahını etkileyen en korkutucu ve sinir bozucu süreçlerden biridir. Birkaç yıl boyunca gelişen üreme hormonlarının üretimindeki kademeli azalma, adet kanamasının durmasına yol açar. Bu genellikle 50 ila 55 yaş arasındaki kadınlarda görülür, ancak bazı koşullarda 45 ila 60 yaşlarında da görülmesine neden olabilir.
Jinekologunuz, 12 ay boyunca adet olmadıysanız, hamile ya da hasta değilseniz, menopoza girdiğinizi söyleyebilir.
Kötü haber şu ki, çoğu kadın menopoz döneminin sona ermesinden birkaç yıl önce menopoza bağlı semptomlar yaşıyor.
Her birimizin kendine has özellikleri var, eğer kız kardeşiniz menopoz sırasında uykusuzluk ve idrara çıkma sorunları yaşadıysa, bu aynı sorunları sizin de yaşayacağınız anlamına gelmez.
Aşağıdaki semptomların tek başına ya da kombinasyonu, menopozun geleceği anlamına gelebilir:
1. Düzensiz adet kanaması
Adet süreleriniz normalde olduğu kadar düzenli olmayabilir. Adet atlaması, daha ağır veya daha hafif adet kanaması, menopoza bağlı hormonal değişiklikler gösterebilir.
2. Sıcak hissetmek
Bu menopoza yakın kadınlarda görülen en yaygın semptomdur. Ani bir ısı hissi genellikle üst gövdede başlar ve sonra aşağı doğru yayılır. Aynı zamanda, cilt kırmızı olur ve kalp atış hızı önemli ölçüde artar.
3. Gece terlemeleri
Geceleri sıcak basmasının görülmesi sık rastlanan bir durum değildir ve sizi terletir.
4. Uykusuzluk
Çok çalışıyor olsanız bile, uykuya dalmak ve bütün gece iyi uyumak gerçekten zor olabilir. Bazen gece terlemeleri, orta yaşlı kadınlarda uykusuzluğun en önemli suçlularıdır.
5. Sık idrara çıkma ihtiyacı
Menopozda, idrar yolunuzu saran doku elastikiyetini kaybeder ve pelvik kasları da zayıflar. Bu, mesane boş olsa bile idrar yapma sıklığına neden olabilir. Dahası, menopozdaki kadınların idrar yolu enfeksiyonu geçirmesi daha muhtemeldir ve bu da idrara çıkma sorunlarına neden olabilir.
6. Vajinal kuruluk
Bir damla östrojen, vajinal kuruluğuna ve kaşıntıya neden olabilir. Yağlama eksikliği, cinsel ilişkilerinizi azaltarak cinsel ilişkiyi gerçekten acı verici hale getirebilir.
7. Ruh hali
Ruh halindeki ani değişiklikler, menopozdan önce meydana gelen hormonal dalgalanmaların bir işareti olabilir.
8. Baş Ağrıları
Herkes zaman zaman baş ağrısı yaşar. Birçok kadın menopoza bağlı seks hormonlarındaki dalgalanmalar nedeniyle baş ağrısı çekiyor.
9. İnce cilt
Menopozal kadınlarda sıkça karşılaşılan sorunlara neden olan kollajen ve cildin yanlış yağlanması cildinizi aşırı derecede kuru ve ince hale getirebilir.
10. Saç dökülmesi
Menopoza bağlı östrojen seviyelerinin azalması saç kırılganlığına ve aşırı saç dökülmesine neden olabilir.
11. Artan bel ölçüsü
Östrojen miktarı düştüğünde kilo alabilirsiniz. Menopozdaki kadınların genellikle bel çevresinde yağ biriktiği tespit edilmiştir. Ne yazık ki, iç organların yakınında yağ dokusu de oluşabilir, diyabet, kalp hastalığı ve diğer ciddi rahatsızlıklar için riskleri arttırır.
12. Düşük meme dolgunluğu
Yaşa bağlı meme değişikliklerinin çoğu, östrojen seviyeleri düştüğünde menopoza yakın gelişir.
13. Depresyon
Menopozun duygusal semptomları baş ağrısı, sıcak basması, gece terlemesi ve diğer fiziksel duyumlardan daha da rahatsız edici olabilir.
14. Odaklanma güçlüğü
Odaklanıp bir şeyleri hatırlayamıyor musunuz? Menopozun ilk belirtisi olabilir!
15. Sert eklemler
Sert ve ağrılı eklemlerden dolayı hareket etmek biraz zor olabilir, özellikle hareketsiz bir yaşam tarzı izlerseniz ve düzenli olarak egzersiz yapmazsanız.