BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Uyanır Uyanmaz Mutlu Olmak İçin Ne Yapılmalı?
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Font ResizerAa
BilgecafeBilgecafe
Font ResizerAa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Motivasyon

Uyanır Uyanmaz Mutlu Olmak İçin Ne Yapılmalı?

Son güncelleme: Ekim 11, 2021 7:56 am
Ercan Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
sabah muzikle uyanmak

Özellikle sabahları insanların içindeki en iyiyi ortaya çıkarıyor. Genelde huysuz hissederek uyanırsanız eminim sizin de işinize yarayacaktır. Anında daha mutlu ve daha üretken hissedeceksiniz. Alarmınızın sesini de ayarlayabilirsiniz. Bu aynı zamanda nasıl uyandığınızı ve güne nasıl başladığınızı da etkiler. Yalnız mutlu olmak değil bağışıklıktan tutun verimliliğe kadar bir çok şey de değişim göreceksiniz aşağıda detaylı şekilde yazdım. Benim işime çok yaradı umarım sizin de işinize yarar.

Uyandığımızda ilk işimiz müzik dinlemek olursa bize ne gibi faydalar sağlar?

1. Kortizol seviyelerini düşürür.

korti

Bir araştırmaya göre en sevdiğiniz müziği dinleyerek daha az stresli hissedebilirsiniz. Stres hormonu olan kortizol düşüyor ve müzik, strese neden olan bir olaydan sonra iyileşme süresini hızlandırıyor. Bu nedenle, güne iyi bir şarkıyla başlamak, dış etkenlerin neden olduğu stresi hafifletebilir ve güne iyi bir başlangıç ​​yapmanızı sağlar.

2. Dopamin seviyelerini arttırır.

dopa

Bir melodi çaldığınızda ruh haliniz anında değişir. Müzik, doğrudan zevkle bağlantılı “mutlu” hormonlardan biri olan dopamin hormonunun üretimini artırabilir. Bazı olumsuz kaygı ve depresyon duygularının hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Bu nedenle, kendinizi kötü hissederek uyanırsanız, müzik çalma listenizi açın.

3. Anıları uyarır.

anilar

İster hareketli ister daha yavaş melodileri seviyor olun, müzik daha fazlasını hatırlamanıza yardımcı olabilir. Bir araştırmaya göre, müzik dinlediğinizde bilişsel işleviniz gelişecek ve zamanla daha güçlü bir hafızanız oluyor. Ve anılar hatırlandığında, belirli nöron grupları yeniden etkinleştiriliyor.

4. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

bagisiklik 1

Müzik dinlemek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Melodilerin sesi, vücudun daha fazla antikor ve doğal savaşıcı hücre üretmesine yardımcı olur. Bu hücreler, kapabileceğiniz herhangi bir vi-rüse yardımcı olabilir. Temel olarak, bağışıklık sisteminiz herhangi bir rahatsızlıkla savaşmada daha etkili olacaktır.

5. Baş dönmesini azaltır.

bas donmesi

Bir araştırmaya göre, uyandığınız gürültünün ruh halinize önemli ölçüde katkıda bulunduğu görülüyor. Melodik bir sesle uyanırsanız, daha düşük düzeyde sabah sersemliği yaşayacaksınız, daha hızlı uyanacaksınız ve daha uyanık olacaksınız. Temel olarak, enerji verici bir etkiye sahip olacaktır. Bip sesi alarmları size aynı sonucu vermeyebilir.

6. Yaratıcılığı artırır.

yar

Bilgisayar masasına veya dizüstü bilgisayara gitmeden önce, kulaklıklarınızı takın ve biraz müzik, özellikle de mutlu melodiler dinleyin. Bu davranış sizi daha yaratıcı bir insan yapacak, bu yüzden beklediğiniz tüm o fikirler akacak. Ve eğer iş gününüze daha üretken olarak ve yapılacaklar listenizdeki tüm noktaları işaretleyerek başlarsanız, kesinlikle kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Bunu da beğenebilirsin

Bu Resimde İnsan Yüzünü Bulabilir Misiniz?

4 Yaşındaki Küçük Çocuğun Yürek Dağlayan Son Konuşması

Öğrencinin Karnesine Öyle Bir Not Yazdı ki Görenler Hayret İçerisinde Kaldı

Uykudan Önce Bunu Ayağına Sık, Uyanınca Yeniden Doğmuş Gibi Hissedeceksin!

Bileklerde Bulunan Bu Çizgiler Size Her Şeyinizi Söylüyor

Bu makaleyi paylaş
Facebook E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap Yorum Yap

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?