BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Uykudan Önce Bunu Ayağına Sık, Uyanınca Yeniden Doğmuş Gibi Hissedeceksin!
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Motivasyon

Uykudan Önce Bunu Ayağına Sık, Uyanınca Yeniden Doğmuş Gibi Hissedeceksin!

Son güncelleme: 2020/08/31 at 2:25 PM
Sabriye Arık 20 Yorum
Paylaş
3 dk okuma süresi
yatmadan once bu yaglari kullanan gune mutlu ve enerjik basliyor
Paylaş
İçindekiler
Malzemeler:Uygulanışı:Mutlaka Burayı OkuyunLavantaPapatyaMagnezyum

Bu makaleyi okuduktan sonra uyku sorununuzu bir anı olarak hatırlayacağınıza emin olabilirsiniz. Mutsuzluğun ve kafa karışıklığının nedeni aslında uykusuz kalmamızdır. Peki nasıl mükemmel bir uyku elde edebiliriz? Devamını dikkatle okuyun. Günümüzde hepimiz kendimizi stresli hissederiz ve işlerin ve hızın getirdiği bu koşturmaca geceleri uyuyamamanıza sebep olabilir. Fakat uyku eksikliği ve bozukluğu çok ciddi problemleri yanında getirebilir. Özellikle çalışanlar için verimli olan uyku saati 8 saattir.

uyku tüm hayatınızı etkiler

Bu 8 saatlik uykuyu tamamlayamıyor ve kesik kesik tamamlıyor olabilirsiniz. Ancak sizlere önereceğimiz yağlar ile artık verimli uykular alabilirsiniz ve güne dinç başlayabilirsiniz. Bu tarifin en önemli yanı vücudu dingin hale getirip size sıfırlanmış hissettirmesidir. Derin bir uyku aldığınızda ne kadar mutlu ve enerjik olduğunuza inanamayacaksınız.

Vücudumuzdaki bütün damarlar ayaklarımızdan geçer bu yüzden de ayaklarımıza uyguladığımız tedaviler aynı zamanda vücudumuz için de çok etkili olur.

derin uykunun sirri

Sizlere 3 malzeme kullanacağınız ve gözeneklerinizi detoksifiye edecek doğal yağlar için tavsiyelerde bulunacağız.

Malzemeler:

  • 10 damla lavanta esans yağı
  • 10 damla Papatya esans yağı (Alman Papatya esansiyel yağı daha iyi bir antienflamatuardır ve Roman Papatya esansiyel yağı daha rahatlatıcıdır.)
  • 100 gram magnezyum yağı

Uygulanışı:

Esans yağların hepsini cam bir şişe içerisinde karıştırın ve çalkalayın. Şişenizin ucunun sprey şeklinde olması size kolaylık sağlar. Yatmadan 10 dakika önce ayaklarınıza sıkın ve elinizle yedirin. Daha sonra ister çorap giyin ister o şekilde uyuyun.

spreyi boyle sikmalisiniz

Mutlaka Burayı Okuyun

Bu tekniğin etkili olmasının en önemli nedeni bildiğiniz üzere ayaklarımızın altından geçen kılcal damarlar. Bu damarlar organlarımızla bağlantı kurabildiği gibi vücudun kan akışına da müdahale etme özelliğine sahip. Ayak sağlığı eşittir vücudumuzun genel sağlığı diyebiliriz.

Malzemelerimizin faydalarını okuduğunuzda ne demek istediğimizi anlayacaksınız.

Lavanta

lavanta yağı

Lavantanın dinlendiren ve rahatlatan bir etkisi vardır. Yağ olarak kullanıldığında ise etkisi çok büyüktür.Yastığınıza bir kaç damla seyreltilmiş yağ olarak kullanabilirsiniz. Ancak çocuklarınız için kullanmanız tavsiye edilmez.

Papatya

papatya yagi

Papatyaların görüntüsü bile bizi rahatlatmaya yeter ancak uyku problemlerinizde de papatya yağını rahatlamak için kullanabilirsiniz.

Magnezyum

Magnezyum aslında bir yağ değildir ancak görüntüsünden dolayı yağ olarak adlandırılır. Magnezyum vücudumuzun ihtiyacı olan bir esanstır. Magnezyum eksikliğinde uykusuzluk, kaygı bozukluğu ve sindirim sorunları gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu sorunlar için magnezyumu ayaklarınıza uygulayabilirsiniz.

Bunu da beğenebilirsin

Uyanır Uyanmaz Mutlu Olmak İçin Ne Yapılmalı?

Bu Resimde İnsan Yüzünü Bulabilir Misiniz?

4 Yaşındaki Küçük Çocuğun Yürek Dağlayan Son Konuşması

Öğrencinin Karnesine Öyle Bir Not Yazdı ki Görenler Hayret İçerisinde Kaldı

Bileklerde Bulunan Bu Çizgiler Size Her Şeyinizi Söylüyor

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
20 Yorum
  • osman dedi ki:
    Aralık 3, 2019, 2:43 pm

    deneyeceğim yaramaz ise gene yazacaım 🙂

    Cevapla
    • Ebru dedi ki:
      Aralık 6, 2019, 10:28 pm

      İşe yaradı mi Osman bey?

      Cevapla
      • Anonim dedi ki:
        Kasım 24, 2020, 10:51 am

        Ogün bu gündür Osman beyden sen ses yok

        Cevapla
    • Zeynel dedi ki:
      Aralık 23, 2020, 9:59 pm

      İşe yarar mı acaba

      Cevapla
      • Anonim dedi ki:
        Temmuz 16, 2021, 8:19 pm

        Bence mantıklı yağ kullanımları işe yarar

        Cevapla
  • Füsun Bayram dedi ki:
    Ağustos 20, 2020, 8:07 pm

    Füsun b

    Cevapla
    • Ayşenur dedi ki:
      Ağustos 26, 2020, 7:51 am

      Malzemeler neler anlamadım

      Cevapla
  • Dilek dedi ki:
    Ağustos 26, 2020, 11:50 pm

    Ne oldugunu okuyamadım sayfa acilmiyo

    Cevapla
    • Emine dedi ki:
      Kasım 22, 2020, 4:04 pm

      Denemek istiyorum

      Cevapla
      • Anonim dedi ki:
        Eylül 28, 2022, 1:30 pm

        Bende denemek istiyorum

        Cevapla
    • Ahmet dedi ki:
      Nisan 20, 2021, 2:19 pm

      Denedim işe yaradı tavsiye ederim

      Cevapla
  • Lalehan Erhan dedi ki:
    Ağustos 30, 2020, 2:53 pm

    Ne için yorum

    Cevapla
  • Anonim dedi ki:
    Kasım 1, 2020, 11:40 am

    Deneyen varmi

    Cevapla
  • Suzan dedi ki:
    Kasım 5, 2020, 5:46 am

    Magnezyum yağı diye bi şey yok çok saçma magnezyum hapı var sadece.

    Cevapla
    • Anonim dedi ki:
      Kasım 8, 2020, 7:44 pm

      Bir çok çeşidi var magnezyum yağı Google de araştırın

      Cevapla
      • Aysel dedi ki:
        Kasım 18, 2020, 10:05 am

        Aktarda satılıyor ben aldim

        Cevapla
        • Anonim dedi ki:
          Aralık 3, 2020, 10:06 pm

          İşeyaradımı

          Cevapla
  • osman dedi ki:
    Aralık 8, 2020, 10:57 am

    deniycem :)=

    Cevapla
  • Saadet dedi ki:
    Şubat 14, 2021, 9:33 pm

    Deneyen varmı acaba

    Cevapla
  • Merve dedi ki:
    Nisan 20, 2021, 2:20 pm

    Ben denedim çok rahat bir uyku çektim

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
kahve tuvalet
Kahve İçtikten Sonra Neden Tuvalette Gitme İsteği Oluşuyor?
Japon yapisitiricisindan kurtulma
Ele Yapışan Japon Yapıştırıcısı Nasıl Çıkartılır?
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
altin gercek mi sahte mi
Altının Gerçek Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?