Uykudan Önce Bunu Ayağına Sık, Uyanınca Yeniden Doğmuş Gibi Hissedeceksin!

Bu makaleyi okuduktan sonra uyku sorununuzu bir anı olarak hatırlayacağınıza emin olabilirsiniz. Mutsuzluğun ve kafa karışıklığının nedeni aslında uykusuz kalmamızdır. Peki nasıl mükemmel bir uyku elde edebiliriz? Devamını dikkatle okuyun. Günümüzde hepimiz kendimizi stresli hissederiz ve işlerin ve hızın getirdiği bu koşturmaca geceleri uyuyamamanıza sebep olabilir. Fakat uyku eksikliği ve bozukluğu çok ciddi problemleri yanında getirebilir. Özellikle çalışanlar için verimli olan uyku saati 8 saattir.

Bu 8 saatlik uykuyu tamamlayamıyor ve kesik kesik tamamlıyor olabilirsiniz. Ancak sizlere önereceğimiz yağlar ile artık verimli uykular alabilirsiniz ve güne dinç başlayabilirsiniz. Bu tarifin en önemli yanı vücudu dingin hale getirip size sıfırlanmış hissettirmesidir. Derin bir uyku aldığınızda ne kadar mutlu ve enerjik olduğunuza inanamayacaksınız.

Vücudumuzdaki bütün damarlar ayaklarımızdan geçer bu yüzden de ayaklarımıza uyguladığımız tedaviler aynı zamanda vücudumuz için de çok etkili olur.

Sizlere 3 malzeme kullanacağınız ve gözeneklerinizi detoksifiye edecek doğal yağlar için tavsiyelerde bulunacağız.

Malzemeler:

• 10 damla lavanta esans yağı
• 10 damla Papatya esans yağı (Alman Papatya esansiyel yağı daha iyi bir antienflamatuardır ve Roman Papatya esansiyel yağı daha rahatlatıcıdır.)
• 100 gram magnezyum yağı

Uygulanışı:

Esans yağların hepsini cam bir şişe içerisinde karıştırın ve çalkalayın. Şişenizin ucunun sprey şeklinde olması size kolaylık sağlar. Yatmadan 10 dakika önce ayaklarınıza sıkın ve elinizle yedirin. Daha sonra ister çorap giyin ister o şekilde uyuyun.

Mutlaka Burayı Okuyun

Bu tekniğin etkili olmasının en önemli nedeni bildiğiniz üzere ayaklarımızın altından geçen kılcal damarlar. Bu damarlar organlarımızla bağlantı kurabildiği gibi vücudun kan akışına da müdahale etme özelliğine sahip. Ayak sağlığı eşittir vücudumuzun genel sağlığı diyebiliriz.

Malzemelerimizin faydalarını okuduğunuzda ne demek istediğimizi anlayacaksınız.

Lavanta

Lavantanın dinlendiren ve rahatlatan bir etkisi vardır. Yağ olarak kullanıldığında ise etkisi çok büyüktür.Yastığınıza bir kaç damla seyreltilmiş yağ olarak kullanabilirsiniz. Ancak çocuklarınız için kullanmanız tavsiye edilmez.

Papatya

Papatyaların görüntüsü bile bizi rahatlatmaya yeter ancak uyku problemlerinizde de papatya yağını rahatlamak için kullanabilirsiniz.

Magnezyum

Magnezyum aslında bir yağ değildir ancak görüntüsünden dolayı yağ olarak adlandırılır. Magnezyum vücudumuzun ihtiyacı olan bir esanstır. Magnezyum eksikliğinde uykusuzluk, kaygı bozukluğu ve sindirim sorunları gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu sorunlar için magnezyumu ayaklarınıza uygulayabilirsiniz.