Vitaminler vücudumuzun üretemediği olmazsa olmaz yaşam taşlarındandır. Her birinin eksikliği ayrı sorunlar yaratarak hayatı oldukça çekilmez hale getirebilir. Kimi suda kimi yağda çözünür. Bu sebeple kimi vücutta depolanabilirken kiminin fazlası vücuttan idrar, ter ve diğer yollarla atılır.
Bilgecafe olarak bu içeriğimizde sizlere beyin sağlığı ve gelişimi için vazgeçilmez olan B12 vitamini eksikliğinde vücudun nasıl tepkiler vereceğini anlatacağız.
- Eğer orta yaş ve üstü grupta yer alıyorsanız,
- Bağırsağınızın bir kısmı cerrahi yolla alındıysa,
- Vegan besleniyorsanız,
Mide yanması için uzun süredir ilaç kullanıyorsanız, risk grubundasınız demektir. İçeriğimizi sonuna kadar okuyun ve sağlıklı olduğunuzdan emin olun.
Yorgunluk
Günlük rutininiz artık size ciddi anlamda yorgunluk veriyor ve dışarıda geçirdiğiniz zamanı artık çoğunlukla evde geçirmek için bahaneler aradığınızı fark etmeye başladıysanız, B12 zengini olan karaciğer, yumurta, kimyon gibi gıdalar tüketmeye başlamanın vakti gelmiş demektir.
Baş Dönmesi ve Göz kararması
B12 vitamini düzenli olarak alınmadığında, tansiyonunuz dengesizleşir ve ani düşüş ve yükselişler meydana gelir. El göz koordinasyonu ve refleksler zayıflar ve vücut hareketleri kısıtlanır. Ani göz kararması ve baş dönmeleri yaşanır.
Unutkanlık
B12 vitamini daha önce de söylediğimiz gibi beyin sağlığımız için hayati önem taşır. Eksikliği durumunda yeni bilgileri hatırlamak ve herhangi bir şeyi öğrenmek oldukça zorlaşır. Eğer normalden farklı bir durum seziyorsanız doktorunuza görünmelisiniz.
Karıncalanma
Kolunuzun üzerine yattığınızda veya bacak bacak üzerine attığınızda belli bir süre sonra kan akışı kesilen damar sebebiyle kan gereken yere ulaşmadığında uzuv karıncalanır ve iğneler batıyormuşçasına bir his meydana gelir. B12 vitamini eksikliği uzun süre tedavi edilmezse sinir hasarı meydana gelir ve kol, bacak, parmak gibi uzuvlarda uzun süren karıncalanma hissi meydana gelir.
Ağız içi iltihaplanma
Ağız içinde, yanaklarda ve dilde renk ve şekil değişiklikleri meydana gelirse ve aynı sivilce oluşumu gibi bir görüntü meydana geliyorsa ciddi B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Konuşmanız ve yemek yiyişini sekteye uğrar.
B12 eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka bir test yaptırın ve doktorunuzun tavsiye ettiği şekilde B12 takviyesi almaya başlayın.
Verdiğiniz bilgiler çok değerli olup eşimin Başından Geçenler bunu gösteriyor şu anda her gün yeterli miktarda B12 vitamini alıyoruz Ve sıkıntılarımız neredeyse yok oldu Teşekkür ederim
Hangi ilacı alıyor
Zn ve Mgeksikligini yarattigi sorunlar
ne olaabilir
Benim bu sikayetlerim var ama b 12 eksik ama igne yaotilar fenalastim alerjiymi sinirsiztemimi zedelemis tansiyon yuksekiyor artik korkudan hic bi ilac iceniyorum ve bu sikayetlerle tasayarak kalitesiz bir yasantim var ne yapmam gerek bilemiyorum
İğnesi çarpıntı yapabilir o zamanda B 12 nin hapını veriyorlar benim tanidiklar iğnesi çarpıntı yapmıştı dr hapını verdi sorun çıkmadı
Aysun hanım merhaba,
Ölüm’den başka hiçbir hastalığın çaresi yoktur. Mutlaka sizin de kullanabileceğiniz bir ilaç değil, ama bir gıda takviyesi vardır. Muhakkak koyu yeşil renkli sebzeleri yiyin. Kara şahana, brokoli, ıspanakların mümkün olduğunca doğal olanlarına ulaşmaya çalışın. Spirulina yosunu çok önemli.
Daha detaylı bilgi için sayfamı ziyaret edebilirsiniz.
Asns_wellness
Sevgilerimle
Özellikle diabet hastalarının kullandığı ilaçların bir kısmı B12 nin bağırsakta emilimini engellediği ve bu nedenle ciddi B12 eksikliği yaşayanlardanım. Ayda bir iğne olmama rağmen alt sınıra yakın çıkıyor B12 seviyem.