BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Vücudunuzun Sizden Yardım İstediğinin 8 Belirtisi
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Vücudunuzun Sizden Yardım İstediğinin 8 Belirtisi

Son güncelleme: 2020/02/25 at 2:31 PM
Medya Hatun Tanış Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
vucudun yardim belirtileri
Paylaş
İçindekiler
Bacak ağrısıYemek yeme isteğiKuru ciltBaş ağrısıKırılgan tırnaklarAğız kokusuŞişkinlikYorgunlukDüzensiz bağırsak hareketiYunan ayağı

Bir şeyler yanlış olduğu zaman, vücudumuz daima bize bilmemiz gereken işaretleri verir. Dikkatli dinlersek, hayatımızı kurtarabilirler. Gelin bu işaretlere birlikte bakalım!

yunan ayagi

Bacak ağrısı

kramp e1567342010722

Bir kas krampı aniden gelen güçlü ve acı veren bir kasılmadır. Birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürer. Genellikle bacak kaslarında olur. Çoğu durumda bacak krampları, bir mineral eksikliğinden (magnezyum, kalsiyum, potasyum) kaynaklanır. Onları önlemek için bu mineraller açısından zengin besinler tüketilmelidir.

Yemek yeme isteği

yemek yeme istegi e1567342085212

Hepimizin yemek yeme istekleri var. Vücudumuz belirli besinlerden yoksun olduğu için bu durum yaşanır. Onları durdurmak için, işlenmiş gıdaları tüketmeyi bırakmalı ve daha fazla taze sebze ve meyve yemeye başlamalıyız. Vücudumuz ihtiyaç duyduğu besinleri alacağı zaman, istek gider.

Kuru cilt

kuru cilt2

Kuru cilde genellikle soğuk hava, düşük nem ve sıcak suya batma gibi çevresel faktörler neden olur. Arıtmak için nemlendirici kullanmalı ve sert, kuru sabunlardan kaçınmalısınız. Ayrıca diyetinizi değiştirmeli ve daha fazla fındık, tohum ve balık yemelisiniz. Çok fazla su içmek de vücudumuzun suyunu korumasına yardımcı olur ve kuru cildi önler.

Baş ağrısı

bas agrisi e1567342209884

Uykusuzluk, stres, soğuk algınlığı, enfeksiyon, ateş veya diğer bazı sağlık bozuklukları gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Vücudunuzu dinlendirmek ve sakinleştirmek için bir zaman bulmaya çalışın. Ayrıca, magnezyum yönünden zengin yiyecekleri tüketin. Acı geçmezse, doktorunuza danışmalısınız.

Kırılgan tırnaklar

kirilgan tirnaklar e1567342272891

Tırnaklar kuru, kırılgan veya yumuşak ve kırılgan olabilir. Bu duruma sık el yıkama, ellerde ve tırnaklarda kaba uygulama ve vitamin eksikliği gibi birçok faktör neden olabilir. Bunu önlemek için el eldivenleri giymeli, el kremleri kullanmalısınız. Vitamin ve  mineral bakımından zengin yiyecekler tüketmelisiniz.

Ağız kokusu

agiz kokusu 1 e1567342329626

Ağız kokusu halitozis olarak da bilinir. Ağız hijyeni kötü olabilir veya enfeksiyonlar gibi bazı sağlık sorunlarının bir işareti olabilir. Bu sorun için en iyi çözüm, iyi bir diş hijyeni ve işlenmiş yiyecekler yerine daha taze yiyecekler tüketmektir.

Şişkinlik

siskinlik e1567342428564

Birçoğumuz şişmiş bir mideden muzdarip. Yetersiz su alımı, kabızlık ve kötü beslenmeden kaynaklanabilir. Bunu önlemek için daha fazla taze yemek tüketmeli, vücudunuzu nemlendirmeli ve düzenli egzersizler yapmalısınız. Sebep bakteriyel bir enfeksiyon ise, doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekir.

Yorgunluk

yorgunluk e1567342517644

Yorgunluğu uyuşuk ve  yorgun bir his olarak tanımlıyoruz. Çok sayıda yorulma nedeni var. Örneğin anemi, tiroid hastalığı, kalp hastalığı, uyku bozuklukları ve diyabet. Tedavisi için, yeterince dinlenmeliyiz, enerji sağlayan ve günlük fiziksel olarak aktif olan yiyecekleri tüketmeliyiz.

Düzensiz bağırsak hareketi

duzensiz bagirsak e1567342588833

Sık sık düzensiz bir bağırsak hareketinden muzdaripseniz, yaşam tarzınızda ve diyetinizde bir şeyleri değiştirmelisiniz. Çok fazla su içmek, yağlı yiyeceklerden kaçınmak, daha fazla meyve ve sebze tüketmek bu sorunu çözecektir. Sebep bazı sindirim sistemi ise, doktorunuza danışmalısınız.

Yunan ayağı

yunanayagi e1567342675691

İnsanların yaklaşık yüzde 20 ila 30’u bu ayakla doğuyor. Onlardan biriyseniz, ne anlama geldiğini sormalısınız. Yunan ayağı, baş parmağından daha uzun görünen bir ikinci parmağa atıfta bulunur çünkü ilk metatarsal kemik ikinciye göre kısadır. Bazı durumlarda, ağrı ve şişlik sağlar, bu nedenle belirtileri hafifletmek istiyorsanız, başparmağın altında esnek bir ped veya bir metatarsal ped ile tasarlanmış ortez kullanabilirsiniz.

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
kahve tuvalet
Kahve İçtikten Sonra Neden Tuvalette Gitme İsteği Oluşuyor?
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
banyo temizligi
Banyo Temizliği İçin Çok Etkili 7 Yöntem
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Japon yapisitiricisindan kurtulma
Ele Yapışan Japon Yapıştırıcısı Nasıl Çıkartılır?
altin gercek mi sahte mi
Altının Gerçek Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?