Doğa bize bütün imkanları sunar, hem de fazlasıyla. Tamamen doğal ürünlerden oluşan bu tarif sayesinde 1 ayda 20 kiloya yakın kilo vermek istiyorsanız, içeriğimizi sonuna kadar okuyun.
Dediğimiz gibi doğada her şeyin çaresi vardır. Modern tıp tabii ki elinden geleni yapıyor ancak doğal ürünlerin yerini hiç birinin tutmadığını hepimiz biliyoruz.
İlaçların sebep olduğu yan etkiler bile başlı başına bir inceleme alanı olarak karşımıza çıkıyor. Size vermek üzere olduğumuz formül, çia tohumu ve limondan oluşuyor ve çeşitli temel vitaminleri almanızı sağlıyor.
Malzemeler
- 1 bardak limon suyu
- Yarım bardak su
- 1 yemek kaşığı çia tohumu
- 1 yemek kaşığı doğal nektar (doğal meyve suyu)
Hazırlanış
Çia tohumlarını yarım bardak suya ekleyin ve 1 saat şişmeye bırakın, ardından diğer malzemeleri de ekleyerek blenderda karıştırın.
Her sabah boş mideye bu karışımı için ve sonuçlar karşısında şaşırmaya hazır olun. Çia tohumlarının içerdiği lif sindirim sisteminizi düzenleyerek sizi tok tutacak.
Limon suyu bildiğiniz gibi bir yağ yakıcıdır ve nerdeyse kalorisizdir ve aynı çia tohumları gibi sizi tok tutar. Tek yapmanız gereken yediklerinize biraz da olsa dikkat etmek ve bir ay içerisinde bütün emeklerinizin karşılığını alacaksınız.
Emziren anneler için uygun mu
İç kol kmu kınından
Denemek istiyorum günde ne kadarını tüketeceğiz?
akşamdan hazırlasak olurmu acaba çalışıyorum da
Ne kadar doğru…1 ayda 20 kilo, 🙄yapmayın allahaşkına insanları yanlış yönlendirmeyin lütfen altı ay sonra üç katımı olalım😊
Chia midede 7 kat şiştiği için tok tutar
Bir bardak limon suyu çok fazla degilmi
tok tutuyor ama ideal kalori ne kadar almalıyız bunu yanında 1000 1500 o kafa karıştırıcı
Asla doğru değil ben 18.20 saat aç kalıyorum hiçbir değişiklik yok
% 100 hiç değişmedi aynı kilo yalan
18 20 saat aç kalmak zayıflatmaz zaten hatta beyniniz yağ depolatır. Sağlıklı ve düzenli yemeliniz
Aç kalarak kilo veremezsiniz. Düzenli yemek yiyerek verirsiniz.
Sadece aç kalmak ile olmaz
Ben günde 3 dilim ekmek yiyerek 5 kilo verdim çok değil ama o bile beni motive ediyor yola devam tabi spora da gittim şimdi pilatese gidiyorum