Ağrıları Yok Eden 14 Akupunktur Noktası!

akupunktur noktaları

Bilindiği gibi akupunktur, Çin’de binlerce yıldır kullanılan ve doğru noktaların tespit edilmesiyle de genel ağrıyı iyileştirmenin yanı sıra fiziksel acıyı veya zihinsel dengesizlikleri de gideren bir doğal tedavidir.

Bizler Bilge Cafe olarak, günlük durumlarda kullanabileceğiniz, sizi yormayacak ve zorlamayacak birkaç basınç noktası seçtik. Doğru noktaları bularak, bu noktaların üzerine baskı uyguladığınızda günlük olarak motivasyonunuzu düşüren can sıkıcı ağrılarınızdan kurtulmak aslında hiçte zor değil.

Şimdi bahsettiğim bu noktaları sizlerle de paylaşacağım.

1. Üç Mil Noktası

mil noktasi

Üç mil noktası, diz kapağının yaklaşık 3.81 cm altındadır.

Sindirim sisteminin çalışmasına ve çeşitli mide ağrılarına, kusmaya ve mide bulantısına yardımcı olur. Sindirim sisteminiz, iş ortamı ve fiziksel ortamdan etkilenerek stresin de etkisiyle hazımsızlık olarak size rahatsızlık verebilir. Bu tip sıkıntılarınız var ise ve bu yöntemi hiç denemediyseniz size önerimiz bir kaç dakika oturup bu basınç noktasına basınç uygulayın.

Uygulanışı:

Oturur vaziyette bacaklarınızı bükün ve bir dakika boyunca sıkı bir basınç uygulayın.

2. Üçüncü Göz Noktası

göz noktası

Üçüncü göz noktası, iki kaşınızın arasında bulunan noktaya denir.

Baş ağrısına, depresyona, kronik yorgunluğa ve strese iyi gelir. Bu bölgeye yapılan basıncın sakinleştirme ve yatıştırma etkisi bulunur.

Uygulanışı:

Bir dakika boyunca bölgeye hafif bir basınç uygulayın.

3. Perikard Noktası

perikart

Perikardiyum noktası, sağ kolun iç bölümünde yer alır ve bileğin üç parmak yukarısında bulunan bölüme denir. Bu noktaya uygulamam basınç, bulantı ve kusmadan kurtulmayı sağlar.

Uygulanışı:

Bu bölgeye 4-5 saniye boyunca sıkı bir basınç uygulayın ve masaj yapın.

4.Tong Zi Liao Noktası

tong zi

Tong Zi Liao Point, gözlerin hemen köşesinde yer almaktadır. Bu bölgeye şakakta denilebilir.

Migren ağrılarına ve göz yorgunluğuna iyi gelir. Buradaki basınç uygulamasını bu bölgeye günlük olarak uygulayabilirsiniz. Günün yorgunluğunu üzerinizden atmaya yardımcı olacak ve beyninizi boşaltmanızda etkili olacaktır.

Uygulanışı:

Rahatlama hissi verene kadar yavaşça parmağınızla dairesel masajlar yapın.

5. Büyük Acele Noktası

büyük acele

Bu nokta, ayak baş parmağı ile ikinci ayak parmağı arasında, ikisinin de yaklaşık 3.81 cm yukarısında bulunur.

Baş ağrılarını, göz yorgunluğunu ve ayak kramplarını rahatlatmak için çok popüler bir baskı noktasıdır ve aynı zamanda konsantrasyonu iyileştirmeye de yardımcı olur.

Uygulanışı:

Bir dakika boyunca baş parmağınızla basılı tutun.

6. Huzur Denizi Noktası

huzur denizi

Bu nokta, göğsün ortasında kolayca bulunabilir.
Bireyin sakinleşmesine ve dinginleşmesine, endişe, depresyon ve diğer duygusal sorunlardan kurtulmasına yardımcı olur.

Uygulanışı:

Bir dakika boyunca yavaşça basılı tutun.

7. Vadi Katılım Noktası

vadi noktasi

Bu nokta, baş parmak ve işaret parmağı arasında yer alır.

Bu nokta, diş ağrısı, boyun ve omuz ağrısından ve baş ağrılarından kurtulmak için çok yararlıdır. Ayrıca Uzmanlara göre, bu noktaya bastırıldığında hissedilen ağrı, soğuk algınlığınızın olduğuna işaret etmektedir.

Uygulanışı:

Basıncı uygulayın ve bir dakika bekletin veya masaj yapın.

8. Yongquan Noktası

yongquan

Yongquan Noktası, ikinci ve üçüncü ayak parmakları arasında yer almaktadır.

Baş ağrısı, mide bulantısı ve bayılma ile baş etmek için uygulanabilir.

Uygulanışı:

Parmak uçlarınızla basınç uygulayın ve bir dakika bekleyin.

9. Bilinç Noktasının Kapıları

bilinç noktasının kapıları

Bilinç Noktasının Kapıları, kafatasının tabanında, boynun kenarlarına yakın bir yerde bulunur.

Baş ağrısı, migren ve baş dönmesi ile baş edebilir.

Uygulanışı:

Basıncı uygulayın ve bir dakika bekletin.

10. Rüzgar Konağı Noktası

rüzgar konağı

Rüzgar Konağı Noktası, başın arkasında, kafatasının altındaki oyuğun ortasında yer almaktadır.
Bu noktaya basınç uygulanması, baş ağrısı, boğaz ağrısı ve burun kanamasını rahatlatmaya yardımcı olur.

Uygulanışı:

Parmak ucunuzla bir ila iki dakika sıkı bir baskı uygulayın.

11. Canlılık Denizi Noktası

canlılık denizi

Canlılık Denizi Noktası bel çizgisindedir ve yaklaşık 4 parmak olarak bulunur.
Mide ağrısından, karın ağrısından ve hazımsızlığından kurtulmaya yardımcı olur.

Uygulanışı:

Bu 4 noktaya bir dakika boyunca basınç uygulayın.

12. Üçlü Isıtıcı 6 Noktası

üçlü ısıtıcı 6

Üçlü Isıtıcı 6 Noktası, bileğin yaklaşık 7,62 cm kadar yukarısında bulunur.

Şişkinlik ve hazımsızlık hissini azaltmak için yardımcı olur.

Uygulanışı:

Bir dakika boyunca bu noktaya basınç uygulayın ve ardından da rahatlama hissedene kadar masaj yapın.

13. Kunlun Dağları Noktası

kunlin dağları

Kunlun Dağları Noktası, ayak bileği kemiği ve Aşil tendonu arasındadır.

Boyun, omuz ve sırt ağrıları için rahatlama sağlamaktadır.

Uygulanışı:

Bir dakika boyunca sıkı bir basınç uygulayın.

14. Çarpık Gölet Noktası

çarpık gölet

Çarpık Gölet Noktası, dirsek yakın, bükülmüş dirseğin kırışıklığında bulunabilir.

Soğuk algınlığına, nezleye ve boğaz ağrısına yardımcı olur. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.

Uygulanışı:

Dirseğinizi bükün, başparmağınızla basınç yapın ve bir dakika boyunca o bölgeye masaj uygulayın. Diğer kolunuza da aynı işlemi tekrarlayın.

Çin tıbbı bunun gibi daha birçok noktanın varlığından haberdardır ve bizler de Bilge Cafe ekibi olarak bu önemli noktaların bazılarını sizlerle paylaşmak istedik. Eğer sizlere yardımcı olabildiysek, aşağıdaki yorumlarda bize bildirmenizi rica ederiz. Sağlık günler dileriz.