BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Evliliğinde Mutlu Olanların Uyumadan Önce Yaptığı 6 Şey
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Püf Noktaları

Evliliğinde Mutlu Olanların Uyumadan Önce Yaptığı 6 Şey

Son güncelleme: 2021/10/08 at 12:04 PM
Ercan Ordu Yorum ekle
Paylaş
2 dk okuma süresi
uyumadan once
Paylaş
İçindekiler
1. Birbirinize masaj yapın.2. Telefonlarınızı sessiz moda alın ve bir kenara koyun.3. İşi unutun.4. Partnerinizle aynı anda yatağa gidin.5. Tartışmayın veya hararetli tartışmalara girmeyin.6. Yatak odanızı çocuklardan uzak tutun.

Evliliğinde mutlu olanların uyumadan önce yaptığı şeyler psikolojik bir araştırma tarafından derlendi. Uyumadan önce eşinizle biraz zaman geçirmeniz çok önemli olduğu ortaya çıktı ve Mutlu çiftler uyumadan bakalım neler yapıyormuş.

1. Birbirinize masaj yapın.

masaj

Ulusal Uyku Vakfı’ndan uzmanlar, yatmadan önce hafif ve rahatlatıcı bir masajın uyku kalitenizi iyileştirdiğini, çiftlerin kaygısını azalttığını ve çiftleri birbirine yaklaştırdığını söylüyor.

2. Telefonlarınızı sessiz moda alın ve bir kenara koyun.

telefon

Sosyal medya bağımlılığı, vücudunuzdaki oksitosin salınımını bastırır. Bu hormon duygusal yakınlık ve bağdan sorumludur. Psikoterapist Carol Carey basit bir kurala uymanızı tavsiye ediyor: Telefonlarınızı kapatın ya da tam saat 21.00’de bir kenara koyun.

3. İşi unutun.

isi unut

İşi unutmaya çalışın ve yataktayken iş e-postanızı kontrol etmeyi bırakın. Yarın işte verimli olabilmek için bu zamanı birlikte geçirmek ve biraz dinlenmek çok daha iyi olacaktır. Yastık konuşması çiftleri duygusal olarak birbirine bağlar, sorunları unutmanıza yardımcı olur ve kendinizi rahatlamış hissetmenizi sağlar. Partnerinizi endişelendirecek iş, finansal sorunlar veya başka şeyler hakkında konuşmaktan kaçının.

4. Partnerinizle aynı anda yatağa gidin.

ayni anda

Birçok çift gün boyu birbirini görmez ve farklı zamanlarda yatma alışkanlığına sahiptir. Psikolog Curt Smith’e göre, mutlu çiftler dişlerini birlikte fırçalar ve aynı anda yatağa giderler . İlişkilerinin sıcaklığını ve samimiyetini korumalarına yardımcı olur .

5. Tartışmayın veya hararetli tartışmalara girmeyin.

tartismalar 1

Curt Smith, uyumadan önce hararetli tartışmalara girmemeye çalışmamız gerektiğini hatırlatıyor. Yatakta kavga etmek asla bir sorunu çözmeye yardımcı olmaz. Üstüne üstlük, ikinizin de uykuya dalması daha zor hale gelir ve ertesi gün depresif hissedersiniz.

6. Yatak odanızı çocuklardan uzak tutun.

cocuklar

Psikolog Michael Viner-Davis’e göre, çocuklarınızın yatağınızda uyumasına izin verebileceğiniz tek zaman, kabus gördükleri zamandır. Diğer zamanlarda, yatak odanız özel alanınız olmalıdır. Yakınlığınızı korumak için ikinizin de o alana sahip olması gerekir.

Bunu da beğenebilirsin

Para Enerjisini Günlük Hayatınıza Dahil Etmenin Yolları

Sevilen Bir Kişi Olmanın Püf Noktaları

Meyve ve Sebzeleri Aylarca Taze Tutmanın Püf Noktaları

Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum

Evde İşinizi Kolaylaştıracak Pratik Bilgiler

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

Çiçek Sulamak Artık Daha Kolay
Çiçek Sulamak Artık Daha Kolay: Tek Yapmanız Gereken Bu!
Yapay Zeka Araçları
Hayatımızı Kolaylaştıracak Yapay Zeka Araçları
Güzel Koku Yayan Bitkiler
Evde Rahatsızlık Vermeden Güzel Koku Yayan Bitkiler
chicken noodle soup with tomato turkish name dom 2023 02 01 20 38 34 utc min
Şehriye Çorbası Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktalar
Pratik Temizlik Yöntemleri
Etkili ve Pratik Temizlik Yöntemleri
Gıdaların Yıkanmasında Doğru Bilinen 8 Yanlış
Gıdaların Yıkanmasında Doğru Bilinen 8 Yanlış
Doğal Afetler Nasıl Belirlenir
Doğal Afetlerin Belirtileri Nelerdir? Ne Yapmalıyız?
Çocukken İzlediğimiz Çizgi Filmlerin Yıllar İçindeki Değişimi
Çocukken İzlediğimiz Çizgi Filmlerin Yıllar İçindeki Değişimi
Cilt Kanseri
Güneşli Havalarda Cilt Sağlığınızı Koruyun: Cilt Kanseri Riski
Her Yaşta Genç Görünmenin Sırları
Her Yaşta Genç Görünmenin Sırları
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?