BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Japon araştırmacılar: ‘’Yüksek kolesterol seviyesine sahip insanlar daha uzun yaşıyor’’
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Japon araştırmacılar: ‘’Yüksek kolesterol seviyesine sahip insanlar daha uzun yaşıyor’’

Son güncelleme: 2019/09/12 at 9:42 AM
Engin Savçın Yorum ekle
Paylaş
1 dk okuma süresi
kolesterolu
Paylaş

Kolesterol ve yağ, sağlık için zararlıdır. Yıllardır doktorların bize söylediği şey bu değil mi? Kolesterol seviyenizin yükselmesinden dolayı kandaki yağ miktarının artmasına ve damarların yağlanmasına sebep olacağından endişeli değil miyiz?

kolesterl

Durum sandığımızdan daha karmaşık sayın okuyucular. Tükettiğimiz yağın doymuş veya doymamış olması veya beslenmenizi nasıl dengelediğiniz de oldukça önemlidir.

kolesterol2

Balıklardan ve kuruyemişlerden elde ettiğimiz omega3 ve 6, zeytinyağı gibi faydalı yağlar kolesterolünüzü düşürür ve kalp, damar sağlığınızı iyileştirir. Asıl zararlı şey şekerdir.

Kan şekerinizi hızla yükselten ve karın çevresinde depolanan mısır şurubu ve meyve sularındaki yapay tatlandırıcılar en büyük sağlık düşmanlarındandır.

İçeceklerinizi şekersiz tüketmenin yanı sıra, vücudunuza aldığınız her fabrikasyon ürünün arka kısmını okumanızı ve yapay tatlandırıcılı kimyasal içerikli hiçbir ürünü tüketmemenizi tavsiye ediyoruz.

kolesterol4

Kolesterolünüzü nasıl dengede tutarsınız?

  • Doktorunuz ile görüşerek düzenli kan testi yaptırın ve buna göre beslenmenizi düzenleyin.
  • Sağlıklı yağlar ile sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturun.
  • Düzenli egzersiz yaparak kalp – damar sağlığınızı iyileştirin.
  • Uykunun gücünü hafife almayın ve en az 7 saat uyumaya özen gösterin.
  • Kan testlerinde düşük veya sınırda çıkan mineral ve vitaminleri besin desteği olarak tamamlayın.

Siz kolesterol seviyenizi nasıl dengede tutuyorsunuz? Yöntemlerinizi bizimle paylaşın!

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Etiketlendi: Haber
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

Dünyamızın Değişimini Gösteren Şaşırtıcı Fotoğraflar
Dünya’nın Tamamen Değiştiğini Gösteren Fotoğraflar
Yapay Zeka Araçları
Hayatımızı Kolaylaştıracak Yapay Zeka Araçları
chicken noodle soup with tomato turkish name dom 2023 02 01 20 38 34 utc min
Şehriye Çorbası Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktalar
Saç Beyazlaması
Saç Beyazlamasını Doğal Yöntem ile Önleyin!
Kişiliğe Uygun Meslek Seçimi
Kişiliğe Uygun Meslek Seçimi Nasıl Yapılır?
Boşanma Belirtileri
Boşanma Belirtileri Nelerdir? Evliliğinizin Biteceğini Gösteren 9 İşaret
para enerjisi
Para Enerjisini Günlük Hayatınıza Dahil Etmenin Yolları
Konserve yıkanır mı? 4 Sebep
Konserve Kapaklarının Temizlenmesi Neden Önemlidir? 4 Sebep
Stres Azaltma Yöntemleri
Stresi Kontrol Altına Almanın 5 Hızlı ve Etkili Yolu
Doğal Afetler Nasıl Belirlenir
Doğal Afetlerin Belirtileri Nelerdir? Ne Yapmalıyız?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?