Günlük hayatta büyük oranda soda ile karıştırılan maden suları; sodaya nazaran çok daha fazla mineral içeriği olması nedeniyle beraberinde mineral oranı gibi çok sayıda faydayı da getirmektedir. Maden sularının vücuda katmış oldukları katkıların başında en çok katkıyı sağlamış olduğu kemik sağlığına yapmaktadır.
Kalsiyum içeriği ile de önemli ölçüde kendini gösteren bir içeceği ifade etmektedir. Maden sularının faydalarına bakmak gerekirse madde madde olarak sıralayabiliriz.
- Maden suları en temelde insanların günlük hayatta ihtiyaç duyacakları minerallerin büyük bir kısmına sahip olmaktadır. magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum kaynağı olmaktadır.
- Maden suları düzenli olarak tüketildikleri takdirde cilt ve vücut sağlığına da faydalı olmaktadır.
- Mide de rahatlamaya sahip olmaktadır.
- Maden suyu tüketimi başta yaz dönemi terleme nedeniyle kaybedilecek olan minerallerin kazanılması için önemli olmaktadır.
- Kemik sağlığı noktasında önemli bir destekleyicidir.
- Vücut yağını dengelemekte ve vücutta bulunan yağı metabolize ederek kilo kaybına destek olmaktadır.
- Kan basıncı noktasında dengeleyici olmaktadır.
- Vücutta kötü kolesterol üretiminde önleyici olmaktadır.
- Sindirimi kolaylaştırmaktadır.
- Mide asidini dengelemektedir.
- Kas gelişimini desteklemektedir.
- Cilt parlaklığını artırmaktadır.
- Saçları güçlendirmektedir.
Maden suları her ne kadar sağlık açısından önemli olsa ve çok sayıda özelliği bulunsa da her şeyde olduğu gibi gereğinden fazla tüketildiği takdirde birtakım zararları da olmaktadır. Tansiyon, mide ülseri ve bağırsak hastalıkları gibi çeşitli hastalıklara neden olabilmektedir.
Aynı zamanda içerdiği sodyum nedeniyle fazla tüketildiği takdirde kemik erimesine de yol açabilmektedir. Bunun nedeni ise normalden fazla alımı kalsiyum tüketimini hızlandırmaktadır. Normal kiloya sahip bir kişinin günlük olarak iki şişe tüketmesi yeterli olmaktadır.
