Siyah nokta ya da iltihaplı sivilcelerin yüzünüzde sürekli olarak çıkası ya da yüzünüzün sürekli şişmesi her zaman için çölyak hastasısınız demek değil.
Fakat tükettiğiniz bazı besinler yüzünüzü ve cildinizi etkileyebilir. Peki bu besinler neler?
Süt
Kemik gelişimine olan katkısı nedeniyle süt hepimiz tarafından tercih edilen bir içecektir. Özellikle büyüme çağındaki bireylerin sıklıkla tüketmesi gerektiği söylenirken; yetişkin bireylerin gün içerisinde yalnızca bir bardak tüketmesi gerekir.
Eğer gereğinden fazla süt tüketirseniz sütün içeriğindeki laktoz cildinizde sivilce ya da siyah noktalara neden olabilir. Bir süre sonra ise şişlik ve bitkinlik durumuyla karşılaşabilirsiniz.
Gluten içeren besinler
Normalinden fazla tüketilen gluten miktarı vücutta siyah nokta, akne ve sivilce oluşumuna neden olabilir.
Buğday, yulaf, çavdar ve arpa gibi besinler gluten içerir.
Şeker
Şekerin zararlarından artık hepimiz haberdarız. Eğer tüketmeniz gerekenden çok daha fazla şeker tüketiyorsanız; yüzünüzün üst kısmında derin kırışıklık, gözaltı torbaları, iltihaplı sivilceler ve soluk bir cilde sahipsinizdir.
Eğer bunlardan kurtulmak istiyorsanız şekerden uzak durmanız gerektiğini kendinize hatırlatın!
