30 Yaşını Geçenler Asla Bunları Yememeli!

30 yasina gelenler bu besinleri yememeli

Yaptığımız alışveriş listesinin, yaşımız kadar sık ​​değişmesi gerekmektedir. Uzmanlar metabolizmamızın yaşla birlikte değiştiğini ifade ediyor. Belirli bir yaştan sonra, her kadının diyetini gözden geçirmesi ve zengin içerikli besinler eklemesini söylüyor. Ayrıca, yalnızca şekli değil, genel sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyenleri de bırakması gerektiği anlamına gelir.

30 yıl sonra beslenme uzmanları, iltihaplanmaya neden olduğu için şeker alımını azaltmayı tavsiye eder ve ayrıca cildimizi genç ve esnek tutan kollajen ve elastin liflerine zarar verir. Dahası, sadece basit beyaz şekeri değil aynı zamanda birçok üründe bulunan ve en beklenmedik bileşeni tüketmeyi bırakmak önemlidir.

Dahası, diyetisyenler diyet dışında ketçap ve mayonez gibi sosların tüketimini hariç tutmayı ve baharatları özenle seçmelerini önerir: lezzet arttırıcılar ve yapay tatlar içermemelidir. En iyi yol, zararlı sosları ve baharatları, kimyon veya zerdeçal gibi doğal baharatlarla değiştirmektir. Birincisi sindirime yardımcı olur ve ikincisi antienflamatuar özelliklere sahiptir.

30 yaşından sonra kadınların glüten tüketimini azaltması ve makarnaları diyetlerinden tamamen çıkarması gerekiyor. Gerçek şu ki, glüteni sindirmek için vücudumuz çok fazla enerji tüketiyor. Ek olarak, ayrıca, glüten bazen bağırsaklar tarafından kötü algılanır ve şişkinlik hissi bırakır.

Beslenme uzmanları diyet içeceklerinin sağlığa son derece zararlı olduğunu savunmaya devam ediyorlar. Vücudumuzun korkunç bir stres yaşamalarına neden olurlar.

30 yaşından sonra ekmek tüketimine de dikkat etmelisiniz. Ekmek kepekli tahıllardan değil, o zaman tüketilemez. Beyaz ekmeği yediğinizde, vücut rafine karbonhidratları şekere, ardından glikoza çevirir ve kırışıklıklar ile savaşan kollajene zarar verir. Ekmek ve hamur işleri olmadan yaşayamazsanız, yalnızca tam tahıllı ürünleri seçin.

30’dan sonra kaçınılması gereken bu 29 maddeli listeye dikkat etmenizi öneririz

Çünkü bu gıdaların her birinde şeker, çeşitli kimyasal takviyeler ve sağlığınıza zararlı diğer bileşenler bulunur:

1. Aromalı Yoğurt

aromalı yoğurt

2. Konserve Çorba

3. Kahvaltılık Hamur işleri

kahvaltılık hamur işleri

4. Özel K Protein Barları

5. Kola

kola icmemek e1568629696938

6. Oreo

7. Kokteyler

kokteyl e1568629761619

8. Bira

9. Simit

simit e1568629912781

10. Beyaz Ekmek

11. Diyet İskoç Viskisi

12. Fresca

13. Sebzeli Burger

14. Buzlu Kahve

buzlu kahve e1568629982483

15. Şekersiz Atıştırmalıklar

16. Böcek ilacı yüklü ürünler

17. Margarin

18. Ananaslı tavuk

19. Pastırma

pastirma e1568630141684

20.Hafif Kahve İçecekleri

21. Kuzen Willie’nin Tereyağı Patlamış Mısırı

22. Marie Callender’ın Kafesli Elmalı Turtası

23. Soya Sosu

soya sosu e1568630267433

24. Salam

25. Sosisli Sandviçler

26. Kahve Dondurma

27. Cips

28. Spor İçecekleri

spor içecekleri

29. Kahve Kreması