BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Aç Karnına Uyuduğunuzda Vücudunuzda Bunlar Oluyor
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Aç Karnına Uyuduğunuzda Vücudunuzda Bunlar Oluyor

Son güncelleme: 2020/02/25 at 2:35 PM
Sabriye Arık Yorum ekle
Paylaş
2 dk okuma süresi
ac uyumak
Paylaş
İçindekiler
Aç Karnınıza Yattığınızda Vücudunuzda Gerçekleşen OlaylarVerimsiz UykuKilo Kaybı veya ArtışıKas Kütlelerinde KayıpHuysuzluk

Yapılan araştırmalar gösterdi ki uyumadan önce yemek yememelisiniz. Hatta sağlıklı bir vücut için kahvaltı ve akşam yemeğinizin arasında 13 saat olursa kilonuzu koruyabileceğiniz söyleniyor. Fakat bu araştırma 40 yaş üstü ve metabolizması yavaşlayan kişiler için.

uyku 2

Aç Karnınıza Yattığınızda Vücudunuzda Gerçekleşen Olaylar

Verimsiz Uyku

uyku32

Yediklerimizin sindirilmesi ve kana karışması için bir süre gereklidir. Yatmadan önce küçük atıştırmalar uykunuzu getirecektir. Uyumadan önce hissettiğiniz açlıkla yatarsanız, uyuduktan sonra açlık ağrıları çekebilirsiniz ve bedeniniz sizi uyandırmak isteyecektir.

Kilo Kaybı veya Artışı

kilo

Çoğumuz aç karna yattığımızda kilo vereceğimizi düşünürüz ancak bu fikir tamamen doğru olmayabilir. Çünkü karnımız açken uyuduğumuzda, sabah kalktığımızda kendimizi çok aç hissederiz ve kahvaltımızı normalden fazla yiyerek tamamlarız. Kahvaltıda çok yemek , beynimizi ve vücudumuzu yavaşlatır.

Kas Kütlelerinde Kayıp

kas kutleleri2

Kilo vermek için atlanan öğünler, vücudun en çok ihtiyaç duyduğu kas kütlelerini kaybetmemize sebep olabilir. Özellikle aç karnına yattığımızda gece boyunca depoladığımız kas kütlelerini harcarız. Bunun yerine öğünlerimizi daha sağlıklı ve diyet düzenine uygun tüketmeliyiz.

Huysuzluk

huysuzluk

Hissettiğimiz sinir ve huysuzluk durumlarının sebepi aç karnına uyumak olabilir. Araştırmalara göre davranış düzenliyici olarak bilenen serotonin hormonunun salgılanması, ne yediğimiz, ne kadar yediğimiz ve hatta ne sıklıkta yediğimize göre değişebişir. Eksikliğinde sinirlenebilir, insanlara kızabilir ve panik halinde dolaşabiliriz. Bu yüzden aç karnına yattığımızda sabaha çok sinirli uyanırız ve günümüzün geri kalan kısmını olduğumuzdan daha rahatsız geçiririz.

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Japon yapisitiricisindan kurtulma
Ele Yapışan Japon Yapıştırıcısı Nasıl Çıkartılır?
kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
banyo temizligi
Banyo Temizliği İçin Çok Etkili 7 Yöntem
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
altin gercek mi sahte mi
Altının Gerçek Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
kahve tuvalet
Kahve İçtikten Sonra Neden Tuvalette Gitme İsteği Oluşuyor?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?