BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Vücudunuzu Toksinlerden Arındırıp Işıldamanızı Sağlayan 10 Şaşırtıcı Yöntem!
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Vücudunuzu Toksinlerden Arındırıp Işıldamanızı Sağlayan 10 Şaşırtıcı Yöntem!

Son güncelleme: 2018/11/20 at 8:56 PM
Görkem Resneli Yorum ekle
Paylaş
5 dk okuma süresi
toksin temizleyici
Paylaş
İçindekiler
10. Aktif Kömür Kullanın9. Bol Bol Su İçin8. Rafine Şekerlerden Kaçının7. Organik Gıda Tüketin6. Havayı Toksinlerden Temizleyin5. Sabahları Kahve İçmek Yerine Yeşil Çay İçin4. Zaman Zaman Perhiz Yapın3. Sauna Gidin Veya Egzersiz Yapın2. Probiyotik Gıdaları En Sevdiğiniz Yiyecek Haline Getirin1. Detoks Suyunu Nasıl Hazırlayacağınızı ÖğreninBonus olarak: İyonize Su Detoksu

Pek çok toksin ve zehirli maddeler yaşadığımız dünyada dolaşıyor ve bizi kendi etkilerine karşı savunmasız halde bırakıyor. Kimyasal toksinler tükettiğimiz gıdalarda, havada ve hatta en sevdiğimiz cihazlarda bile mevcut.

Sağlığınızın bozulmasına katkıda bulunanların arasında  böcek ilacı, cıva ve hatta uranyum bile var.

Detoks yaparak, vücudunuzu toksinlere maruz kalmayla başlayabilecek bir dizi sağlık durumuna karşı koruyabilirsiniz.

Biz de bedeninize detoks yaparak tekrar sağlıklı olmanıza yardımcı olacak 11 yöntemi bulduk.

10. Aktif Kömür Kullanın

aktif kömür

Aktif kömür aslında yanmış ahşap, moloz veya hatta hindistan cevizi kabuklarında oluşur.  Yanmış olan maddenin oksijeni yoktur ve bu durumda çok emici hale gelir. Bu madde vücudunuzdaki toksinlerin, ağır metallerin ve zehirlerin çoğunu kelimenin tam anlamıyla giderebilir. Yemekten veya alkol tüketiminden önce bir hap almanızı öneririz.

 

9. Bol Bol Su İçin

su için

Su, vücudunuzdaki kötü maddelerin giderilmesi için doğal bir kaynaktır. Ne kadar çok su içerseniz, vücudunuzdaki toksinler o kadar çabuk şekilde idrar yolunuzdan atılacaktır. Vücudunuzu temizlemeye yardımcı olabilecek harika bir su bazlı bir içecek var. Yaklaşık 5 litrelik suya 2 çay kaşığı organik elma sirkesi ekleyip karıştırın. Her gün sabahları bu karışımı için.

8. Rafine Şekerlerden Kaçının

rafine şeker

Rafine şekerler ve yapay tatlandırıcılar, vücudun doğal metabolizmasını bloke eder ve kanda çok fazla glikoz oluşmasına neden olur. Dolayısıyla, kilo alma, diyabet ve kalp hastalıkları bir kısır döngü haline gelir.  Organik kahverengi şekere, akçaağaç şurubuna ve diğer sağlıklı tatlandırıcılara geçiş yapmak bu işin püf noktasıdır. Artık şeker istemediğinizde bedeninizin de şekerden kurtulmak istediğini gözlemleyeceksiniz.

7. Organik Gıda Tüketin

organik gıda

Organik sebze, meyve ve et besinleri böcek ilacı veya antibiyotik gibi toksinler içermez.  Organik gıdalara geçiş yapmak, metabolizmanızın daha iyi olmasını sağlar ve sindirim sisteminizin vücudunuzdan gereksiz toksin elementleri uzaklaştırarak  iyi çalışmasına yardımcı olur.

İşlenmiş gıda asla organik gıda kadar fazla besin sağlayamaz. Organik gıda için kendi sebzelerinizi yetiştirebilirsiniz. Bu işe organik sebzeleri saksıda yetiştirerek veya çiftçilerden organik sebze temin ederek başlayabilirsiniz.

6. Havayı Toksinlerden Temizleyin

havayı toksinlerden

Toksin maddeler ve zehirli maddeler açık pencereler vasıtasıyla evinize girebilir. Yani, soluduğunuz havayı temizlemek iyi bir fikirdir ancak, kötü havayı solumadığınızdan emin olun. Bu işi bir hava temizleyicisi de oldukça iyi yapacaktır. Basit bir şekilde mobilyadaki tozları gidermek ve zemini ıslak bir paspasla temizlemek bu durumda size yardımcı olacaktır.

5. Sabahları Kahve İçmek Yerine Yeşil Çay İçin

sabahları kahve

Özellikle filtrelenmemiş kahve, kolesterol düzeylerini artırabilen bir diterpenoid molekül olan kafestol içerir. Kötü kolesterol oluşumundan kaçını. Yeşil çay veya herhangi bir bitki çayını içmeye başlayın.

4. Zaman Zaman Perhiz Yapın

perhiz yapın

Yemek yiyoruz, yiyoruz ve sonra biraz daha yemeye devam ediyoruz. Yemekten en çok zevk aldığımız gıdaların çoğu işlenmiş ve rafine edilmiş şekerlerden oluşur. Bir iki gün boyunca perhiz yapma, vücudunuzu zararlı maddelerden arındırmanın yanı sıra iştahınızı düşürerek daha sağlıklı bir diyet yapmanıza yardımcı olabilir.

3. Sauna Gidin Veya Egzersiz Yapın

sauna

Terleme, vücudun toksinlerden arınmasının doğal bir yoludur. Ne kadar çok terlerseniz, o kadar temiz olursun.
En iyisi bir saunaya gidin ve terleyin. Bununla birlikte, bazı insanlara sağlık sorunlarından dolayı yüksek sıcaklık maruziyeti önerilmediğinden, saunaya gitmeden önce bir doktora danışın.

Elbette, terlemenin başka bir yolu da egzersiz yapmaktır. Sizi en iyi terleten spor egzersizlerini uygulayın. Daha sonra cildinizi terden temizlemek için duş almayı unutmayın!

2. Probiyotik Gıdaları En Sevdiğiniz Yiyecek Haline Getirin

probiyotik gıdalar

Sindirim sisteminin iyi çalışması bir vücudun iyi bir şekilde temizlenmesinin en iyi anahtardır. Karnınızın ve bağırsağınızın daha iyi çalışmasını sağlamak için, probiyotikleri takviye olarak alın veya probiyotik içerikli yiyecekler yiyin.

Probiyotik açıdan en zengin besinler arasında kefir veya sade yoğurt yer alır. Günde en az bir kez aldığınızdan emin olun. Bunu düzenli bir şekilde uyguladığınızda sindirim sisteminiz size minnettar olacaktır.

1. Detoks Suyunu Nasıl Hazırlayacağınızı Öğrenin

detoks suyunu

Yemek alışkanlıklarınızı değiştirmek vücudunuzun detoksu almasında çok etkili olabilir. Birçok taze perhiz yemeği yemek, sindiriminizi iyileştirmeye ve bu nedenle vücut sisteminizi doğal olarak temizlemeye yardımcı olur.

Meyve ve sebzeler ya da kefir ve yoğurt gibi probiyotik gıdalar içeren besinlerle detoks suyu yapın. Çiğ kaldıklarından emin olduğunuz sürece bu malzemelerle dilediğiniz tarifleri deneyebilirsiniz. Tüketmeden önce mutlaka yıkamayı unutmayın.

Bonus olarak: İyonize Su Detoksu

İyonize su detoksu, vücudunuzu toksinlerden arındırmanın başka bir yoludur. Güzellik salonlarında pedikür işleminden sonra  bu seçenek vardır. Ayrıca bu aleti internet üzerinden satın alabilir ve evde kullanabilirsiniz.

Size vücudunuzu toksinlerden arındırabileceğiniz 11 yolu gösterdik. En sevdiğiniz detoks metodu nedir ve bunu ne sıklıkta yapıyorsunuz? Aşağıdaki yorum bölümünde bizimle paylaşın!

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Etiketlendi: arınma, detoks, sağlıklı yaşam, toksin
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

altin gercek mi sahte mi
Altının Gerçek Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
Japon yapisitiricisindan kurtulma
Ele Yapışan Japon Yapıştırıcısı Nasıl Çıkartılır?
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
kahve tuvalet
Kahve İçtikten Sonra Neden Tuvalette Gitme İsteği Oluşuyor?
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?