BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Bazı İnsanların Çok Uzun Yaşamasındaki 8 Sır
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Ev & Yaşam

Bazı İnsanların Çok Uzun Yaşamasındaki 8 Sır

Son güncelleme: 2021/10/08 at 7:05 AM
Ercan Ordu Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
uzun yasamak
Paylaş
İçindekiler
1. Çok fazla çay içmek2. Daha genç bir anneye sahip olmak3. Doğru genler, mutlu bir yaşam tarzı ve biraz matematik4. Güçlü dostluklara sahip olmak5. Fiziksel olarak daha güçlü olmak6. Daha fazla fındık yemek7. Mutlu olmak8. Daha disiplinli ve düzenli olmak

Ne yazık ki, bize daha uzun bir yaşam garantisi veren hiçbir şey yok. Fakat bazı insanlar bu büyük başarıya ulaşmış durumda.  Peki ya uzun yaşayan insanların ortak noktası neydi? Bununla ilgili araştırmalar yapılmış. Uzun yaşayan insanların ortak olarak yaptıkları şeyler nelermiş gelin birlikte bakalım.

1. Çok fazla çay içmek

cay icmek

National Geographic’in “Mavi Bölgeler” adında, dünyanın en fazla asırlık nüfusuna sahip toplulukların yaşam tarzlarını araştıran bir projesi var. Bu projede en çok göze çarpan şey çay içmekti. Özellikle yeşil çay, sağlığımız üzerinde olumlu etkileri olduğu için en iyi tür olarak kabul edilir.

2. Daha genç bir anneye sahip olmak

genc anne

Daha genç bir anneye sahip olmak, uzun yaşama şansınızı artırabilir. Araştırmaya göre, 25 yaşında veya daha küçük yaşta doğum yapan kadınların çocuklarının ömrü daha uzun oluyor. Bunun kesin nedenleri henüz bilinmiyor, ancak araştırmalar annenin yumurtalarının bunda rol oynadığını gösteriyor.

3. Doğru genler, mutlu bir yaşam tarzı ve biraz matematik

dogru genler

Bilim adamlarına göre, asırlık insanların ortak bir yanı var: yaşam tarzları güçlü arkadaşlıklar, aile bağları, egzersiz ve stresle iyi başa çıkmaktan oluşuyor. Yaşayan en yaşlı insan, uzun ömürlülüğünü inancına, ailesine, uykusuna, umuduna, iyi yemek yemesine ve matematik uygulamasına borçlu olan 118 yaşındaki Kane Tanaka’dır. Ayrıca, uzun yaşayan insanların kardeşlerinin ve çocuklarının sağlıklı kalma ve daha uzun bir yaşam süresine sahip olma şansının daha yüksek olduğuna inanılıyor.

4. Güçlü dostluklara sahip olmak

guclu dostluklar

Araştırma, izolasyon ve yalnızlığın yaşamlarımız için obezite kadar hatta daha fazla tehdit edebileceğini iddia ediyor. Bağlantıların daha da kolaylaşabileceği bir dönemde yaşamasına rağmen bundan en çok genç nesiller etkilenecek. Araştırmanın ortak yazarı Dr. Timothy Smith’e göre, yalnızlık bizim için kötü alışkanlıkları içmek kadar tehlikeli.

5. Fiziksel olarak daha güçlü olmak

guclu olmak

İsveç’te yapılan bir araştırma , fiziksel olarak güçlü olmayan kişilerin sağlık ve zihinsel sağlık sorunları açısından daha büyük risk altında olduğunu gösterdi. Kas gücü ortalamanın üzerinde olanlar ise %20-35 daha uzun yaşama şansına sahipti. Ayrıca akıl hastalıklarından muzdarip olma olasılıkları daha düşüktü.

6. Daha fazla fındık yemek

findik yemek

Fındıkta, zengin protein, lif, antioksidanlar, vitaminler, ve mineraller vardır. Haftada en az 3 porsiyon fındık tüketen kişilerin erken ölüm riskinin %39 daha düşük olduğunu gösteren başka bir araştırma daha var.

7. Mutlu olmak

mutlu olmak

Bir araştırma, yaşam doyumunun, iyimserliğin ve olumlu duyguların yalnızca sağlığımız için değil, aynı zamanda ömrümüzü de artırabileceğini öne sürüyor. Başka bir araştırma, mutlu insanların mutlu olmayanlara göre %18 daha uzun yaşayabileceğini gösteriyor. Kane Tanaka, uzun ömürlü olmanız için iyi ve mutlu bir hayatın neler yapabileceğinin en iyi örneğidir.

8. Daha disiplinli ve düzenli olmak

disiplinli duzenli

Organize, disiplinli, verimli ve hedef odaklı olmak sadece profesyonel ve kişisel yaşamımıza değil, yaşam süremize de fayda sağlayabilir. Erkek ve Kadınları yaşlılığını izleyen bir araştırma, düzenli ve disiplinli olanların, bu özellikleri paylaşmayanlara göre %11 daha uzun yaşadığını gösterdi.

Çok yaşlılığa ulaşmış herhangi bir insan tanıyor musunuz? Ve onlara uzun bir hayat yaşamanın sırrını sordunuz mu?

Bunu da beğenebilirsin

Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti

Eşlerin Yaş Farkının Çok Olması, Evliliğin Ömrünü Nasıl Etkiliyor?

Kalbimizi Etkileyen Gerçek 6 Dramatik Fotoğraf

Ev Sahibini İnsanlıktan Çıkaran Misafirler

Süpermarkete Gittiğinizde Sizi Karlı Çıkaracak 10 Püf Noktası

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?