Doğal Yoldan Tansiyonu İyileştirme

tansiyondan kurtul

Tansiyon düzensizliği oldukça tehlikeli bir hastalıktır. Kalp krizlerine, felçlere, böbrek yetmezliklerine ve göz hastalıklarına sebep olabilir. Tüm dünyada ölümlerin %25’i tansiyon düzensizlikleri yüzünden meydana geliyor.

Tansiyonunuzu düzenlemek için yapabileceklerinize bir göz atalım.

Badem tüketin.

badem

İçerdikleri potasyum ve sodyum sayesine tansiyonu düzenlemeye yardım ederler.

Yemeklerinizde zerdeçal kullanın.

zerdecal 1

Zerdeçal tansiyonu düzenlemeye yardımcı olduğu gibi aynı zamanda da Alzheimer hastalığına yakalanma riskini düşürür.

Aktif bir hayat sürmeye çalışın.

spor

Eğer sürekli aktif olursanız, herhangi bir sorun varsa kendini daha çabuk gösterecektir ve erkenden tedavi edilecektir. Ayrıca aktif hayat süren kişilerin tansiyonları harcadıkları efora göre kendini düzenlemeye daha yatkındır.

Hindistancevizi suyu için.

hindistan cevizi suyu

C vitamini, potasyum ve magnezyum bakımından zengin olan bu içecek tansiyonunuzu düzenler. En sağlıklı hindistancevizleri olmak üzere olanlardır.

Stresten uzak durmanın bir yolunu bulun.

stres

Bir hobi edinmek olabilir, duşta şarkı söylemek olabilir veya can sıkıcı aktivitelerde bir şekilde eğlence bulabilmek çok yararlı olacaktır.

Siz tansiyonunuzu nasıl düzenliyorsunuz? Yöntemlerinizi bizimle paylaşın!