BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Eklem Ağrılarımızın En Önemli Nedeni
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Eklem Ağrılarımızın En Önemli Nedeni

Son güncelleme: 2020/02/06 at 2:31 PM
Sabriye Arık Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
eklem agrilarimizin en onemli nedeni bu
Paylaş
İçindekiler
Fizik Tedavi Polikliniğine Başvuranların Yüzde 74’ünde D Vitamini EksikliğiDeğişen Toplum DüzeniYağlı Balık, Yumurtanın Sarısı, Dana Karaciğeri Ve Tereyağ TüketinKapalı Alanlarda Çalışanlar Risk Altında

Türk doktorları tarafından yapılan araştırmalar sonucu, çoğu kas ve eklem ağrılarının sebebi D vitamini eksikliği olduğu ortaya çıktı.Araştırmalar sonucu kas ve eklem rahatsızlığı yaşayan hastaların yüzde 74’ünde D vitamini eksikliği ortaya çıktı.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Muharrem Çidem’in yönettiği fizik tedavi kliniğine eklem ve vücut ağrısı ile gelen 14 bin 925 hastadan, 11 bin 29’unda D vitamini eksikliği ortaya çıktı.

eklem agrilari

Çidem en büyük D vitamini kaynağının Güneş olduğunu söyledi.Günümüzün yaşam tarzının getirdiği kapalı alanlarda çalışmanın ve hafta sonunda da alışveriş merkezlerinde vakit öldüren bir yaşantımız olduğunu, bu yüzden de Güneşlenme süresi açısından şanlı bir ülke olsak da D vitamini açısından eksik kaldığımızı belirtti. Türkiye de yaşayan kadınların yüzde 93 oranında D vitamini eksikliği olduğunu söyledi.

Fizik Tedavi Polikliniğine Başvuranların Yüzde 74’ünde D Vitamini Eksikliği

diz ağrıları

Fzik tedavi merkezine gelen hastaların yüzde 74 gibi bir kısmında D vitamini eksikliğinin görüldüğünü söyleyen Cidem, bu oranın çok fazla olduğunu ve kış aylarında artan bu rakamın yaz aylarında düştüğünü belirtti. D vitamini azlığının en fazla mart ayında olduğunu ve kadınlardaki D vitamini eksikliğin daha fazla olduğunu söyledi.

Yalnızca Eklem ve Kas Rahatsızlığı Değişl Başka Hastalıkların da Sebebi

D vitanini eksikliğinde sıkça görülen eklem ve kas ağrılarının dışında diğer hastalıkların da sebebi olarak gösterilebileciğini belirtti. Halsizlik, yorgunluk, depresyon Multipl Skleroz,tansiyon,kalp hastalığı ve diyabet gibi diğer hastalıkların da sebebi olabileceğini belirtti.

Değişen Toplum Düzeni

gunes d vitamini

Yaşam şartlarının getirdiği kapalı alanlarda çalışmanın, apartman dairelerinde yaşamanın, açık alanlardan çok kapalı alanlarda vakit geçirmenin D vitamini eksikliğinin en büyük sebeplerinden olduğunu belirten Cidem, Güneşi göremediğimizi ve Güneşli alanlarda vakit geçirmediğimizi söyledi.

Yağlı Balık, Yumurtanın Sarısı, Dana Karaciğeri Ve Tereyağ Tüketin

bol bol tüketin

En büyük D vitamini kaynağının Güneş olmasına rağmen tükettiğimiz besinlerin de D vitamini açısından yardımcı olabileceğini ve bu açığı kapatmak için yağlı balıklar, yumurtanın sarısı,dana ciğeri,ve tereyağ gibi besinler de tüketmemiz gerektiğini belirtti.

Kapalı Alanlarda Çalışanlar Risk Altında

kapali alanda calismak

D vitamini eksikliğinde yaşlılarda görülen ostoropoz yani kemik erimesinin çok sık görüldüğünü söyleyen Cidem şunları da ekledi; “Yaygın vücut ağrısı, halsizlik, yorgunluk hisseden bireylerin belli bir yaştan sonra D vitamininin düzenli olarak ölçülmesi gerektiğini düşünüyorum ve bunu öneriyorum çünkü düşme riski ile beraber kalça kırığı çok büyük bir sorun. O yüzden yaşlı popülasyonun bu konuda daha dikkatli olması gerekiyor. Bunun yanı sıra kapalı alanda çalışan herkes risk altında. Sabah işyerlerine giriyoruz akşam güneş gittiğinde çıkıyoruz ve D vitamini eksikliği kaçınılmaz oluyor.

Unutmayalım ki D vitamini için en önemli kaynak Güneştir ve mümkün olduğunda Güneşe maruz kalmamız gereklidir.

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

kahve tuvalet
Kahve İçtikten Sonra Neden Tuvalette Gitme İsteği Oluşuyor?
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
Japon yapisitiricisindan kurtulma
Ele Yapışan Japon Yapıştırıcısı Nasıl Çıkartılır?
kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
altin gercek mi sahte mi
Altının Gerçek Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?