“Evim güzel evim” deriz ve kendi evimizin erken yaşlanmamıza sebep olabilecek şeyleri barındırdığını hayal edemeyiz. Erken yaşlanmanıza sebep olabilecek bu sebepleri ne kadar çabuk bulur ve ortadan kaldırırsanız vücudunuzun genç ve güzel halinden çok daha uzun süre faydalanabilirsiniz.
Bilge Cafe sizler için evlerinizde bulunan ve erken yaşlanmanıza sebep olabilecek, her evde bulunan ancak göz ardı edilen ev eşyalarının listesini yaptı.
Merkezi Isıtma ve Klimalar
Dışarıdaki hava ne kadar soğuksa o kadar az nem barındırır. İçerisi soğuduğunda hava ısıtır, ancak su buharı miktarı artmaz. Evinizdeki havanın kuru olmasının sebebi budur ve bunun acı sonuçlarını ilk olarak cildimiz ve mukus tabakamız çeker. Yüzümüz ve cildimiz çok hassaslaşır, kaşınmaya başlar ve pul pul dökülür. Derinizin kırışmasına ve soluk görünmesine sebep olur.
Çözüm: Hava nemlendiricileri kullanın, Ekstra nemlendirici kremlerden satın alın ve her zaman yanınızda termal su spreyi bulundurun.
Sabun
21.yüzyıl, hijyen yüzyılıdır. İnsanlar vücutlarını pürüzsüz, temiz ve hoş kokulu tutmak için oldukça fazla efor sarf eder. Fakat cildi her gün temizlik ürünleriyle temizlemek derinizin doğal koruyucu bariyerini de ortadan kaldırır. Bu bariyer bizi bakterilerden korurken, bir yandan da erken yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.
Çözüm: Sabununuz ve duş jelinizin içindekileri mutlaka okuyun. Ayrıca yüzünüzü her gün temizleyici maddelerle yüzünüzü yıkamaktan kaçının.
Yastıklar
Birçok insan pamuk veya keten yastıkları tercih ederler çünkü bu malzemeler diğerlerine kıyasla daha ucuz, yıkaması daha kolay ve kaymayan yastıklardır.
Ancak pamuk veya ketenden yapılan yastık kılıfları görünüşüne önem veren insanlar için kötü sonuçlar doğurabilir. Bu konu özellikle yüzüstü ve bir yana doğru yatarak uyumayı seven insanları daha çok ilgilendiriyor. Kalın pamuk deri buruşmalarını arttırıyor ve buruşukluklar zaman içerisinde kırışıklığa yol açıyor. Ayrıca pamuk ve keten gibi kumaşlar bakterilerin oluşumu için elverişli bir ortam sağlıyor.
Çözüm: Pamuğu ipekle değiştirin. Elbette ipek kılıflar daha pahalıdır ancak daha avantajlıdır. Dayanıklıdır, derinizi buruşturmaz çünkü yumuşaktır ve üzerinde bakteri üremeyen bir kumaştır.
Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar
Mavi ekranlar neredeyse hepimizi sabah erken saatlerden akşam geç saatlere kadar takip ediyor. Birçok insanın da artık farkında olduğu “gıdı çıkması” problemi kafanız öne eğik şekilde telefonunuzla saatlerce uğraşmaktan kaynaklanıyor. Ayrıca telefonunuzun yaydığı mavi ışık ultraviyole ışınlar kadar zararlı etkilere sebep olabiliyor.
Çözüm: Eğer bilgisayar ve telefonda geçirdiğiniz vakti azaltmanın bir yolu yoksa, bu mavi ışığı engelleyen ekran koruyucuları indirip kullanabilirsiniz. Ayrıca bu mavi ışığın etkisinden sizleri korumayı vaat eden kremler de piyasada bulunuyor.
Açık Pencereler
Bilim adamları son zamanlarda erken yaşlanma ve hava kirliliği arasında direkt bir bağlantı buldu. Fabrikalar hava kirliliğine sebep olan tek etmen değil; büyük şehir hayatı, otoyol kenarlarında oturmak, sigara içen komşular ve birçok başka faktör kirli bir havaya sahip olduğunuzu gösterir.
Çözüm: Eğer eviniz veya iş yeriniz kirliliğin kaynağına çok yakınsa, pencerelerinizi açmaktan kaçının. Bugünlerde, evinizin havasını temizleyen ve içerdeki havadan kirliliğe sebep olan maddeleri ayıklayan hava temizleyici cihazları kolaylıkla edinip kullanabilirsiniz. Hatta bu cihazlar odayı nemlendirmenize de yardımcı oluyor.
Sütyenler
Dik göğüsler ne kadar genç bir vücuda sahip olduğunuza bağlı olarak öyle kalırlar. Sütyenlerin yer çekimine karşı koyduğu için göğüslerinizi sarkıttığını ortaya atan bir teori var. Ancak bu konu hakkında bilimsel bir veri henüz yok. Bir diğer teori de, sütyenlerin göğüs kaslarını güçsüzleştirdiğini ortaya atıyor ve bu teori kanıtlandı. Uzmanlar sadece büyük göğüslü kadınların rahat hissetmek için sütyen giymeleri gerektiği konusunda hemfikir.
Çözüm: Sadece mecbur olduğunuzda sütyen giyin. Aksi halde kaçının.
Şeker
Herkesin bildiği gibi şeker kilo almanıza sebep olur. Son araştırmalar gösteriyor ki, bunun yanında erken yaşlanma ve deri iltihaplanmalarında da etkisi mevcut. Organizmanın içinde şeker kolajen ve elastinlere saldıran moleküler üretiyor. Bu maddeler olmaz ise güzel ve pürüzsüz bir cildiniz de olmaz demektir.
Çözüm: Şeker tüketmekten vazgeçin. Bunun yerine bal, tatlandırıcı, yer elması gibi alternatif çözümler üretebilirsiniz
İşlenmiş Et Ürünleri
Et ürünleri (Sosis ve hamburger köfteleri gibi) oldukça fazla yağ ve katkı maddesi içerirler. Fosfor ve sülfitler bunlardan yalnızca bazıları. Bu kimyasallar cildinizin durumunu kötüleştirerek erken yaşlanmasına sebep oluyor.
Çözüm: İşlenmiş et ürünlerini tüketmeyi azaltın.
Sifon Çekmek
Ne yazık ki, birçok insan sifon çekerken dikkatli olmaları gerektiğini bilmiyor. Elbette herkes tuvaleti temiz tutması gerektiğini ve sonrasında ellerini yıkaması gerektiğini biliyor ancak sifonu çekmenin doğru yolu konusunda insanların pek bilgili olmadığını söylemek zorundayız. Eğer klozetin kapağını kapatmadan sifonu çekerseniz havaya binlerce bakteri yaymış olursunuz. Saçınız, kıyafetleriniz ve cildinizde istemeyeceğiniz türden bakterilerden bahsediyoruz. Bakterilerin üzerine inebileceği yerlerden bir diğeri ise diş fırçanız.
Çözüm: Her sifon çekişte kapağı kapatmakta fayda var.