BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Limon Kabuğunun Faydaları, Limon Kabuğunu Sakın Çöpe Atmayın
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Font ResizerAa
BilgecafeBilgecafe
Font ResizerAa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Limon Kabuğunun Faydaları, Limon Kabuğunu Sakın Çöpe Atmayın

Son güncelleme: Ağustos 17, 2019 1:17 pm
Medya Hatun Tanış Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
limon kabugu atmayin

C vitamini deposu olan limonun sağlığa birçok faydası olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat genellikle limonun kabuklarını atmayı tercih ediyoruz. Kendisi kadar kabukları da yararlı olan limonun kabuklarını atmamalısınız.

limon kabugu

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz:  “Limonun suyu kadar kabuğunun da antioksidan özellikte olduğu yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Limonun kabuğunda mineraller, lif, vitaminler, polifenoller, esansiyel yağlar birçok hastalığa karşı etkili. Eğer kalsiyum seviyeniz yüksekse, böbreğinizde taş varsa veya daha önce böyle bir rahatsızlık yaşadıysanız doktorunuza danışmadan tüketmemelisiniz. Ayrıca tansiyonu düşük olan insanların da doktorlarına sorması gerekir.” diyor.

limon kabugu2 1

Dilerseniz çayınıza, salatalarınıza ya da tatlılarınıza katabilirsiniz.

Limonun kabuğunda saklı 6 fayda…

Diş etlerinizi güçlendirir

dis etlerini guclendirir

C vitamini eksikliğinden kaynaklanan skorbüt hastalığı bir nevi kanamalı diş eti hastalığı olarak da bilinir. Limonun kabuğunda ve içeriğinde bulunan C vitamini skorbüt oluşumunu engellemeye destekçi.

Karaciğerde yağlanmayı azaltıyor

karaciger yaglanmasi

Limon kabuğunun içeriğinde bulunan; polymethoxylated flavones, pektin ve esansiyel yağlar toplam kolesterol seviyesini ve trigliserid seviyesini düzenler. Yani karaciğerdeki yağlanmayı azaltır.

Bağırsakları korur

limon kabugu3

Limonun kabuğunda bulunan diyet lifi, bağırsak sağlığının ve işlevinin korunması açısından çok önemlidir. İçerdiği pektin sayesinde ise kabızlığı önler.

Hücre hasarını önler

limon kabugu4

İçeriğinde bulunan yüksek antioksidan seviyesi, hücrede hasara neden olabilecek serbest radikal grupları etkisiz hale getirir. DNA hasarını önlediği de söylenmektedir.

Kanser riskini azaltıyor

limon kabugu7

İçerdiği salvestrol Q ve limonen, kanserli hücrelerle mücadelede yardımcı. Avustralya’da yapılan bir çalışmaya göre boğaz, mide ve ağız kanserlerinin riskini%40-50 oranında azalttığı belirtilmiştir.

Damar sağlığını koruyor

limon kabugu8

İçeriğinde bulunan hesperidin ve naringin flavonoidleri sayesinde damarın yapısının korunduğu ve pıhtı riskini azalattığı belirtilmiştir. Koroner arter rahatsızlığını da içerdiği C vitamini sayesinde azalttığı bilinmektedir.

Evde yapabileceğiniz sağlıklı limonata tarifi

limon kabugu tarifi

  • 4 adet limon
  • 300 g çilek
  • 1 L su
  • 1 su bardağı hurma suyu
  • Nane yaprakları

Hazırlanışı:

Limonları rendeleyin ve rendelenmiş limonların suyunu sıkın. Çilekleri güzelce yıkayın ve rondodan geçirin. Suda 2 saat boyunca beklettiğiniz hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve soyun. Daha sonra hurmaları da rondodan geçirin ve üzerine sıcak su ekleyin ve bir tülbent kullanarak süzün. Geniş bir kap içerisinde tüm bu malzemeleri karıştırın ve 1 saat boyunca bekleyin. Daha sonra gerekli suyu da karışıma ekleyin ve yine tülbent yardımıyla süzün. Soğuk servise hazır! Nane yapraklarını eklemeyi unutmayın.

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Bu makaleyi paylaş
Facebook E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap Yorum Yap

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?