BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Farkında Değiliz Bunları Yapmak Sağlığımızı Bitiriyor
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Farkında Değiliz Bunları Yapmak Sağlığımızı Bitiriyor

Son güncelleme: 2019/09/12 at 9:10 AM
Engin Savçın Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
farkinda degiliz bunlari yapmak sagligimizi bitiriyor
Paylaş
İçindekiler
Ağır ve Sık Ağırlık ÇalışmakAktif Kömürlü Diş MacunuElektronik SigaralarReçetesiz Vitamin KullanmakKegel Egzersizleri

Bazen dünyaya ve ortaya çıkan yeni modaya uyum sağlamaya çalışırken kendimize zarar verecek şeyler yapıyoruz. Yeni çıkan ve özellikle ünlü insanlar tarafından giyilen kıyafetler, yenilen yemekler, yapılan egzersizler hayranları tarafından takip edilmeye başlar ve nasıl olduğunu anlamadan hayatımızın parçası olurlar.

Ancak dikkat etmemiz gereken şey, alışık olmadığımız bir beslenme düzenine geçerken veya içinde rahat olmadığımız kıyafetlere alışırken vücudumuzu yıpratmamak.

Ağır ve Sık Ağırlık Çalışmak

ağır kaldırmak

Mükemmel bir vücuda sahip olmak için aylarca ağır antrenmanlar yapmanıza gerek yok. Uzun süreler ağır bir program uygulamak kaslarınızı yıpratır ve sakatlık riskini arttırır. Ayrıca bu derece zorlu bir antrenman ciddi bir beslenme gerektirir ve size kilo aldırır.

Bunun yanında, sporu bıraktıktan birkaç ay sonra vücudunuzda sarkmalar başlar. Bu sebeple, kilo vermek ve vücudunuza şekil vermek için daha hafif ağırlıklar ve nispeten uzun setler uygulayarak ve beslenmenizi de kilo vermeye uygun olarak düzenleyerek çok daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

Aktif Kömürlü Diş Macunu

aktif kömürlü diş macunu

Son zamanlarda aktif kömür içeren siyah diş macunları oldukça popüler oldu.

Daha iyi temizlediği konusunda hemfikiriz ancak ne yazık ki sürekli aktif kömür içeren diş macunu kullanıldığında diş minesini aşındırarak çatlaklara, çürüklere ve hatta diş kaybına kadar götüren sorunlara yol açabilir.

Normal bir diş macunuyla düzenli olarak dişlerinizi fırçalayıp,  ayda bir dişçinizi ziyaret ederseniz hiçbir sorun yaşanmayacaktır.

Elektronik Sigaralar

Sigaradan daha zararlı olduğu öne sürülen ve sigara tiryakilerinin yeni tutkusu olan elektronik sigara, içine eklenen sıvıyı buharlaştırarak ciğerlere nikotin ve diğer maddeler ile birlikte nüfuz ediyor.

Bu cihazlar ciddi sıcaklıktaki kimyasallarla dolu buharı ciğerlerinize çekmenize sebep oluyor ve önemli su kaybına sebep oluyor. Ciğerlerde mukus birikmesi, bronşlarda tıkanma gibi sonuçlar doğurabilir.

Bunu da okuyun: Akıllı Telefonunuzun Pil Ömrünü Uzatmak için 14 İpucu

Reçetesiz Vitamin Kullanmak

reçetesiz vitamin kullanmak

Doktorlar bizlere sıklıkla vitamin kullanmanın öneminden bahseder fakat kendi tavsiye ettikleri vitaminleri kast ederler. Eğer doktorunuzun bilgisi olmadan ve kan değerlerinizi bilmeden vitamin desteği alırsanız, ciddi sorunlara sebep olabilirsiniz.

Örnek vermek gerekirse, eğer gereğinden fazla c vitamini tüketirseniz böbrek taşları oluşabilir.

Yeterince besin alamadığınızı ve vitaminsiz kaldığınızı düşünüyorsanız mutlaka bir diyetisyeni ziyaret edin ve tavsiyelerine uyun.

Kegel Egzersizleri

kegel egzersizi

Pelvik kasları güçlendirmek ve yaş ilerledikçe mesane kontrolü ve cinsel yaşamı sağlıklı bir şekilde sürdürmek için uygulanan bu egzersizler hem kadınlar hem de erkekler tarafından kullanılıyor.

Ancak yanlış veya fazla yapılması durumunda böbreklere, idrar kesesine ve pelvik kaslara zarar verebilir.

Daha hızlı sonuç almak için programın dışına çıkmak hiçbir zaman iyi sonuç vermez. Doktorunuza danışmadan hayat tarzınızı değiştirmek doğru bir davranış değildir.

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Japon yapisitiricisindan kurtulma
Ele Yapışan Japon Yapıştırıcısı Nasıl Çıkartılır?
kahve tuvalet
Kahve İçtikten Sonra Neden Tuvalette Gitme İsteği Oluşuyor?
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
banyo temizligi
Banyo Temizliği İçin Çok Etkili 7 Yöntem
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
altin gercek mi sahte mi
Altının Gerçek Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?