BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son güncelleme: 2020/06/26 at 11:43 AM
Derviş Aynacı Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
nikotini vucuttan nasil temizlerim
Paylaş

İnsanlar sigara kullanımının sağlığa zararlarını bilse de nikotin kullanımından vazgeçemiyor. Vücudun hızlı bir şekilde yıpranmasına ve olduğundan daha yaşlı görünmesine neden olduğu gibi özellikle kalp, damar ve akciğer rahatsızlıklarına da neden olduğu bilinmektedir.

Peki nikotinin vücuttan atılımını sağlayan besinler var mi? Bu besinleri tüketmenin yararı olur mu? Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Buket Yavuz Koçoğlu, vücuttan nikotinin atılımını kolaylaştıran ve vücuda temizleyen besinler hakkında Bilgi verdi.

saglikli organlar

SU: Hayatımızın vazgeçilmez maddesi olan su vücudumuzdaki zararlı maddelerin ve nikotinin atılmasını sağlıyor.

HAVUÇ: İçeriğindeki A vitamini sayesinde nikotinin zararını azaltan havuç aynı zamanda karotenoid bakımından da zengin olan bir antioksidandır. Yapılan çalışmalar da düzenli olarak her gün 1 adet tüketilen havucun akciğer kanseri olma olasılığını yarıya düşürdüğünü göstermiştir.

BAL KABAĞI: Bal kabağı içeriğinde buna beta karoten kaynaklı olarak günlük bir kase tüketildiğinde vücudun A vitamini ihtiyacının %35‘ini karşıladığı ve nikotinin vücuttan atılmasını sağladığı bilmektedir.

kivi

KİVİ: Sigara kullanımı sonrası vücutta A, C ve E vitamini kaybı yaşanmaktadır. Kivi içeriğinde portakalın iki katı miktarında C vitamini içerdiğinden aynı zamanda antioksidan kaynağıdır. Carcinogenesis’te yapılan bir araştırmada kivinin, insan DNA’sındaki oksidatif zararı sınırladığı ve hücresel onarımı gerçekleştirdiği gözlemlenmiştir.

PORTAKAL: İçeriğinde C vitamini yanında fitokimyasal ve flavonoidler bulundurduğundan kanserle savaşan bir meyvedir. Aynı zamanda kan değerlerini artırır ve kanın yenilenmesine yardımcı olur.

portakal

BROKOLİ: Karaciğer tahribatının önlenmesi ve nikotinin karaciğere verdiği zararın önlenmesi için tüketilmesi gereken bir besindir. Aynı zamanda kanserle savaşan fitokimyasallar içerir.

KARA LAHANA: Bünyesinde bulundurduğu kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir ile vücut sağlığını iyileştirdiği gibi antioksidan etkisi sayesinde de nikotin ve vücutta biriken zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlayan bir besin kaynağıdır.

ISPANAK: Yapısında antioksidan ve flavonoid madde içerdiği gibi yüksek miktarda demir ve folik asitte bulundurur. Aynı zamanda Folik asit tütünün tadını da değiştirdiğinden sigara kullanımını da azaltır.

pancar

PANCAR: İçeriğindeki demir ve folat maddesi sayesinde nikotin düşmanı olan pancarın karaciğeri ve kanı temizleme özelliği de bulunmaktadır. Ayrıca betasiyanin adlı bileşik sayesinde kanserle de savaşır.

ZENCEFİL: Antioksidan kaynağı olan zencefil, akciğerlerin nikotinden temizlenmesine yardımcı olur. Sigaranın tadını da değiştirerek tüketimini de azaltır.

ZERDEÇAL: Hindistan da zerdeçal tüketimi sayesinde kanser vakalarının hiç görülmediği bilindiği gibi saymakla bitmeyecek faydaları vardır. Aynı zamanda antioksidan kaynağı olan zerdeçal nikotinin zararını da azaltmaktadır.

Zencefil ailesinin üyesi olan zerdeçalın bir ansiklopediyi dolduracak kadar faydası var. Antioksidan olarak faaliyet gösteren zerdeçal, tam bir karaciğer dostudur. Hatta temel bir gıda maddesi olan zerdeçal sayesinde Hindistan’da kanserin neredeyse hiç görülmediği biliniyor.

Bu besinlerden faydalanarak nikotinin zararları biraz da olsa azaltılabilir. Fakat bu durum kesinlikle “Hem sigara içerim, hem de nikotin savaşçısı besinlerden tüketirim, böylece sigara bana zarar vermez” anlamına gelmez. En büyük nikotin savaşçısının sigara kullanımını ortadan kaldırmak olduğu unutulmamalı.

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Corona virüsüyle birlikte bu da ortaya çıktı!

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
banyo temizligi
Banyo Temizliği İçin Çok Etkili 7 Yöntem
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
kahve tuvalet
Kahve İçtikten Sonra Neden Tuvalette Gitme İsteği Oluşuyor?
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
altin gercek mi sahte mi
Altının Gerçek Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?