BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Sakız Çiğnemek Tombullaştırıyor
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Diyet & Kilo

Sakız Çiğnemek Tombullaştırıyor

Son güncelleme: 2021/10/05 at 7:01 AM
Ercan Ordu Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
sakiz cigneyen
Paylaş
İçindekiler
Aşırı çiğneme çene kaslarınızı büyütebilir.Nane sakızı sizi abur cubur yemeye teşvik edebilir.Şekersiz sakız şişkinliğe neden olabilir.Yapay tatlandırıcılar bağırsak floranızı değiştirebilir.Bonus: Akıllıca çiğneyin!

Sakız yaklaşık 10.000 yıldır neredeyse insanlığın var oluşundan beri var olmuştur. Dişlerimiz için bize yardımcı olur Ancak, sakız sandığımız kadar masum mu?

Gelin görün ki sakız sandığımız kadar malesef masum değil. Sakız yüzünden tombullaşabilirsiniz…

Aşırı çiğneme çene kaslarınızı büyütebilir.

sakiz

Uzmanlar, çok fazla sakız çiğnerseniz, bu alışkanlığın yüz özelliklerinizi beklenmedik bir şekilde değiştirebileceği konusunda önceden uyarıyor. Örneğin, kare bir çene çizgisine dönüştürebilir! Ayrıca çiğneme kaslarının aşırı kullanımı onları aşırı zorlayabilir ve özellikle gençler arasında baş ağrısına neden olabilir.

Nane sakızı sizi abur cubur yemeye teşvik edebilir.

istah aciyor

Atıştırmalık yemeden önce düzenli olarak naneli sakız çiğnerseniz, muhtemelen daha sonra abur cubur yemeyi tercih edersiniz. En azından 2013 yılında yapılan bir araştırma bunu göstermiştir. Bunun nedeni, sakızdaki mentolün meyveli tatlara acılık katmasıdır ve bazı insanlar, sakızın ağızda bıraktığı tadı, hamburger veya cips gibi sağlıksız ve kolay erişilebilir alternatiflerle bastırmaya çalışabiliyor.

Şekersiz sakız şişkinliğe neden olabilir.

skersiz sakiz

Bunun olmasının 2 olası nedeni vardır. Her şeyden önce, çiğnediğinizde karnınızı şişirebilecek havayı da yutarsınız. İkinci neden ise şekersiz sakız üretiminde yaygın olarak kullanılan şeker alkollerinde yatmaktadır. Bu tür tatlandırıcılar sindirilemez olsalar da, midenizde sonsuza kadar kalmazlar ve sırayla, bağırsak yolunda yaşayan bakteriler tarafından gaza fermente edildikten sonra şişkinliğe sebep olabilirler.

Yapay tatlandırıcılar bağırsak floranızı değiştirebilir.

sakiz flora

Şekersiz sakızlar, formda kalmaya çalışan insanlar arasında oldukça popülerdir. Bununla birlikte, bazı araştırmalar , bu tür sakızların yapay tatlandırıcılar içermesi durumunda, sık tüketilmesinin aslında disbiyoza yol açabileceğini ve obeziteden sorumlu bakterileri artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar bu tür sonuçların bireysel olduğuna ve vakadan vakaya değişebileceğine işaret etseler de, biz yine sakız yüzünden tombullaşmak istemeyiz değil mi? O yüzden dikkat etmeliyiz.

Bonus: Akıllıca çiğneyin!

sakiz cigneme

Aşağıdaki basit tavsiyeler, sağlığınıza zarar vermeden sakız çiğnemenin keyfini çıkarmanıza yardımcı olacak!

  • Şekerle tatlandırılmış sakız, kelimenin tam anlamıyla obeziteye de katkıda bulunan bir şekerdir, bu nedenle diş çürüklerini önlemenin bir yolu olarak kullanmayın.
  • Şekersiz sakızınızı yemekten sonra 20 dakika kadar çiğneyin.
  • Yapay tatlandırıcılara karşı hassasiyetiniz varsa, ksilitol içeren sakızları seçmeye çalışın. Bu, genellikle daha az rahatsızlığa neden olan ve plak bakterilerini baskılamaya yardımcı olan doğal bir şeker alkolüdür.

Ne tür sakız tercih edersiniz? Hiç sakızın etkilerinden haberiniz var mıydı?

Bunu da beğenebilirsin

Ekmek Yemeyi Tamamen Bırakırsanız Ne Olur?

Et Yemeyi Bırakırsanız Ne Olur?

Aç Kalmadan Ve Egzersiz Yapmadan Kilo Vermenin 3 Yolu

Bu Egzersiz, Düz Koşuya Göre 6 Kat Daha Fazla Kalori Yakıyor

54 Yaşındaki Fotoğrafçı Nasıl 20 Yaşında Gibi Göründüğünü Açıkladı

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
kahve tuvalet
Kahve İçtikten Sonra Neden Tuvalette Gitme İsteği Oluşuyor?
Japon yapisitiricisindan kurtulma
Ele Yapışan Japon Yapıştırıcısı Nasıl Çıkartılır?
banyo temizligi
Banyo Temizliği İçin Çok Etkili 7 Yöntem
kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?