BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Salatalık Diyetiyle Fazla Kilolara Veda Edin
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Font ResizerAa
BilgecafeBilgecafe
Font ResizerAa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Diyet & Kilo

Salatalık Diyetiyle Fazla Kilolara Veda Edin

Son güncelleme: Eylül 12, 2019 10:07 am
Engin Savçın
Yorum yapılmamış
Paylaş
2 dk okuma süresi
salatalikla diet
İçindekiler
Yemek PlanıKahvaltıÖğlen YemeğiZaman zaman şu tariften de yararlanabilirsiniz:Bir tarif daha:Salatalıklı İçecekAkşam yemeğiEn iyi sonuç için

Eğer her gün kalori hesaplamak ve aç kalmak istemiyorsanız salatalık diyetini deneyin. 1 hafta gibi bir sürede sonuçları görmeye başlayacaksınız. Tek yapmanız gereken sıralayacağımız birkaç yiyeceği tüketmeyi ihmal etmemek ve fiziksel olarak aktif olmak.

salatalik

Bu diyette her öğün, istediğiniz miktarda salatalık tüketebilirsiniz. Ama esas önemli nokta; ne zaman gerçekten çok aç hissetseniz salatalık tüketmenizdir. Bu sayede metabolizmanız hızlanacak, sindiriminiz kolaylaşacak ve bağırsaklarınız temizlenecektir. Ayrıca salatalık vücudunuzdaki fazla sudan kurtulmanıza da yardımcı olur. Tüm vücudunuzun temizlenmesini sağlar ve uzun vadede sivilce problemlerinizden kurtarır.

salatalik3

Yemek Planı

Kahvaltı

salatalik2

  • Az yağlı yoğurt
  • 200 gr salatalık
  • Karıştırın ve afiyetle yiyin. Eğer aç hissediyorsanız 2 şeftali veya 1 elma daha tüketebilirsiniz.

Öğlen Yemeği

  • Büyük bir tabak salatalık salatası hazırlıyoruz ve bir dilim kızarmış ekmek.

Zaman zaman şu tariften de yararlanabilirsiniz:

  • 2 patates
  • 300 gr taze meyve
  • Kahve veya çay (şekersiz)
  • Salatalık

salatalik5

Salataları haşlayın veya fırında pişirin. Birkaç dilim tam buğday ekmeyi ve salatalık ile beraber tüketin. Daha sonraları eğer açlık hissederseniz, kendinize meyve salatası hazırlayabilirsiniz.

Bir tarif daha:

  • 3 dilim tam buğday ekmeği veya 2 patates
  • 150 gr ton balığı veya 2 yumurta veya 15 gr beyaz et
  • Salatalık

Seçtiğiniz malzemelere göre patatesleri haşlayabilir veya kızartabilirsiniz. Balık, yumurta ve et için de aynı seçenekler geçerli.

salatalik4

Salatalıklı İçecek

Yemek aralarında bu içeceği tüketebilirsiniz.

  • Bir avuç ıspanak
  • 20 gr badem veya ceviz
  • 1 elma
  • Zencefil
  • 1 salatalık

icecek

Hazırlanışı

Elma salatalık ve ıspanağı blenderdam geçirin ama soymayın. Zencefili ekledikten sonra bir tur daha devam edin. İçilecek kıvama ulaştığında hazır demektir. Bardağınıza badem veya cevizleri de ekleyerek tüketebilirsiniz. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde oldukça besleyici bir içecek hazırladınız.

Akşam yemeği

İstediğiniz herhangi bir meyveden 300 gr lık bir salata yapın.

En iyi sonuç için

İlk 7 günde sonuç almak istiyorsanız, kahvaltıyı sadece yoğurt ve salatalıkla, öğlen yemeğini bir dilim kızarmış ekmek ve salatalık salatasıyla, akşam yemeğini de sadece meyve salatasıyla sınırlı tutmanız gerekiyor. Salatalık diyetini beğendiniz mi? Siz nasıl formda kalıyorsunuz?

Kilo Almamızın Ana Sebebi
Bir Kuyruklu Yıldızın Güneşe Yüksek Hızda Çarptığı Unutulmaz An (Video)
Kadınların Yağ Yakmasına Yardımcı Olan 25 Yiyecek
Ekmek Yemeyi Tamamen Bırakırsanız Ne Olur?
Sumak Ve Yoğurt İle Hızlı Zayıflama
Etiketlendi:Haber
Bu makaleyi paylaş
Facebook E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum yapılmamış Yorum yapılmamış

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3kTakipçiTakip Et
150.1kTakipçiTakip Et
281.4kTakipçiTakip Et
26kAboneAbone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com
doğal bakım ve sabitleme
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Şifreni mi unuttun?