Uyurken, vücudunuz yağ yakar ve kilo verme sürecini hızlandırır. Bu sebeple bölünmeden uyunan 8 saatlik bir uyku kilo vermeniz için oldukça önemlidir. Ayrıca vücudunuzun yeni kas yapıları oluşturması ve hasarları iyileştirmesi de uyku süresinde meydana gelir.
Bu sebeple, metabolizmanızı hızlandırmak önemlidir. Sindirim uyurken de devam eder ve dediğimiz gibi yağ yakma süreci uykudayken en hızlı halindedir.
Bunun için sizin için bir karışım hazırladır. Yatmadan birkaç saat önce yemek yemeyi kesiyoruz ve bu karışımı içerek uykuya dalıyoruz.
Uykudan Önce Karışımı
Malzemler
- Limon,
- sirke,
- maydanoz,
- tarçın,
- bir çay kaşığı bal,
- bir çay kaşığı zencefil
Hazırlanışı ve kullanımı
Hepsini bi güzel karıştırın Uyumadan bir saat önce bu karışımı için ve mışıl mışıl uyuyun ardından sonuçlar karşısında şaşırın!
Siz kilo vermek için nasıl yöntemler uyguluyorsunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın!