54 Yaşındaki Fotoğrafçı Nasıl 20 Yaşında Gibi Göründüğünü Açıkladı

featured
PaylaÅŸ

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Chuando Tan, sadece baÅŸkalarının deÄŸil kendi fotoÄŸraflarını da çekerek tüm dünyanın dikkatini kendine çeken Singapurlu bir fotoÄŸrafçı. Chuando 1966’da doÄŸdu, yani ÅŸu anda 54 yaşında ama 20 yaşında gibi görünüyor. Peki bu kadar genç görünmesinin sırrı ne? Gelin hep beraber bakalım.

Chuando’nun nasıl yaÅŸadığını, ne ÅŸekilde beslendiÄŸini, günlük hayatta neler yaptığını sizler için öğrendik. Belki de bu adam sonsuz gençliÄŸin sırrını bulmuÅŸtur ne dersiniz?

Her şey nasıl başladı?

hersey nasil basladi

1980’lerde model olarak çalıştığı biliniyor; 90’larda pop ÅŸarkıcısı olmayı bile baÅŸardı. Ancak ÅŸarkı söyleme kariyeri uzun sürmedi ve bu yüzden Tan fotoÄŸrafçılığı seçti. Bir keresinde baÅŸka bir çalışmasını göndermek yerine kendi fotoÄŸrafını yayınladı ve her ÅŸey o zaman baÅŸladı.

Gün geçtikçe Tan’ın deÄŸiÅŸmediÄŸi ve yaşından genç göründüğü fark edildi. Bazı insanlar bunun genetikle ilgili olduÄŸunu düşünürken, diÄŸerleri sırrın yaÅŸadığı yerde olduÄŸunu düşünüyor. (Singapurda temiz hava, iyi ilaçlar ve kaliteli ürünler olduÄŸu için.)

Gelin şimdi bu fotoğrafçının bir gününü nasıl geçirdiğine göz atalım.

Kahvaltıda 6 yumurta yer.

6 yumurta

Tan, saÄŸlıklı ve spor yapan bir kiÅŸinin dış görünüşünün %70’inin beslenme ve %30’unun egzersize baÄŸlı olduÄŸuna inanıyor. Bu yüzden sabah kahvaltıda 2 yumurta sarısı ile 6 haÅŸlanmış yumurta yer. Ek olarak, bir bardak süt içer ve bazen kahvaltısına çilekli avokado ekler. Bu, güne baÅŸlamak için iyi miktarda protein ve enerjidir.

Yumurtaların yanı sıra gün içinde tavuklu pilav, ızgara sebzeler ve balık çorbası yer. Ayrıca kahve ve çaydan kaçınır ama çok su içer.

Sigara içmez, alkol kullanmaz ve akşam yemeğinde taze yeşilliklerden yapılmış bir salata tüketir.

Her gün egzersize yaklaşık 90 dakika harcıyor.

egzersiz 1

Tan, haftada 4 kez veya çok meşgulse en az 3 kez güç antrenmanı yapar. Bu aktiviteye 30 dakikadan fazla zaman harcamaz. Güç antrenmanını her zaman kardiyo antrenmanı izler; ancak diz sakatlığı nedeniyle koşu yapamaz, koşu bandında hızlı bir şekilde yürür. Akşamları bir yüzme havuzuna gider ve orada yaklaşık bir saat yüzer.

Sadece yapmaktan hoşlandığı şeyi yapıyor.

yapmaktan hoslandigi sey

Belki kulağa önemsiz gelebilir ama kaçımız gerçekten sevdiğimiz ve yapmak istediğimiz şeyi yapıyor? Belki de sonsuz gençliğin sırrı budur? Çünkü yaptığınız her şey ruhu ve dolayısıyla tüm vücudu etkiler.

Chuando Tan, “Pek çok farklı iÅŸi denedim ve gerçekten sevdiÄŸim ÅŸeyde durdum. İnsanları seviyorum, iletiÅŸimi seviyorum, fotoÄŸraf çekimi ayarlamayı ve fotoÄŸraf çekmeyi seviyorum. HoÅŸlanmadığınız bir ÅŸeyi yaparsanız, kendinizi kötü hissedersiniz ve elbette bu saÄŸlığınızı güçlendirmez.”

Cilt bakım ürünleri kullanmıyor.

cilt bakim

Bazı insanlar Tan’ın estetik ameliyat olduÄŸundan ve bazı özel kozmetikler kullandığından şüpheleniyor. Ama Tan bu konuda, “Hassas bir cildim var, bu yüzden her gün kullandığım sadece 2 ÅŸey var: yüz yıkama jeli ve nemlendirici krem.” diyor. Ancak Tan, gri saçları nedeniyle saç boyası kullandığını kabul ediyor.

Geç uyumaz.

gec banyo

En geç 23.00’de uyuyor ve her gün erken kalkıyor. Tan, gece çalışmanın ve gece yarısından sonra film izlemenin saÄŸlığa zararlı olduÄŸunu söylüyor. Ayrıca iyi uyumak için uyumadan 5-6 saat önce yemek yemeyi bırakmayı tavsiye ediyor.

Chuando, “Güven bana, erken yatmak buna deÄŸer. Yeterince uyuduktan sonra, gece çalışmaktansa gün içinde daha fazla ÅŸey yapabileceksiniz.”

Kısaca sır neymiş?

Genelde olduğu gibi, her şey çok basit:

  • SevdiÄŸiniz iÅŸi yapın,
  • SaÄŸlıklı beslenin,
  • Tam zamanlı uyku ve egzersiz yapmaya özen gösterin.

Bir çok ünlü benzer yaşam tarzına bağlı kalıyor. Üstelik herhangi bir estetik ameliyat geçirmediklerini iddia ediyorlar. Hepsinin gerçek yaşlarından daha genç göründüğüne katılıyor musunuz?

Peki siz hangi yaşam tarzına bağlı kalıyorsunuz? Yorumlar kısmından bizimle paylaşabilirsiniz.

0
be_endim
BeÄŸendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
DoÄŸru Bilgi
0
e_siz_bilgi
EÅŸsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

GiriÅŸ Yap

2 Yorum

  1. • 2 sene önce

    Çok doÄŸru ama ülke avantajı olduÄŸunda, hemfikirim. Gerek saÄŸlıksız sosyo-politik gerilim gerekse, toplumun saÄŸlıksız ‘GDO’ lu beslenme zarureti içinde olması gibi etkenler, baÅŸlıcalarıdır.

    • • 2 sene önce

      Nasılda doÄŸru bir tespit günümüzde insanlar hala yediklerinin saÄŸlıklı olduÄŸunu zannedip ilaçlara bağımlı kalmaya mahkum oluyorlar üstelik bunun farkında deÄŸiller yazık çok yazık…

      Cevapla
GiriÅŸ Yap

Bilgecafe ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!