BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: 12 Dakikada Daha Fit Bacaklara Sahip Olun
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Püf Noktaları

12 Dakikada Daha Fit Bacaklara Sahip Olun

Son güncelleme: 2019/06/24 at 1:32 PM
Engin Savçın Yorum ekle
Paylaş
1 dk okuma süresi
bacaklarınızı inceltin
Paylaş

Baharın başında herkes kilosu hakkında endişelenmeye başlar. Spor salonuna yazılırız, yediklerimize dikkat ederiz ancak aldığımız sonuçlar bizi tatmin etmez.

Çünkü vücudumuzun belli bölgelerindeki yerleşmiş kiloyu kaybetmek için normal egzersizler ne yazık ki etkisiz kalır. Daha önce yine bacak bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak konulu bir içerik paylaşmıştık.

Bunu da okuyun: Ayak, Bacak ya da Kalça Ağrılarından Kurtaran 6 Egzersiz

bacak öncesi sonrası

Eğer bu içerik ilginizi çektiyse, diğer içeriğimizin de size faydalı olacağını düşünüyoruz. Arzu ederseniz, bahsettiğimiz içeriğe buradan ulaşabilirsiniz.

Sizlere vereceğimiz 3 altın kural sayesinde özellikle bacak bölgesindeki yağlardan kolayca kurtulacaksınız.

  • Yediğiniz porsiyonları küçültün.
  • Daha fazla su için.
  • Düzenli egzersiz yapın.

Birazdan bahsedeceğimiz egzersiz milyonlarca kişi tarafından kullanılıyor ve aldıkları sonuçlardan oldukça mutlular. Günde sadece 12 dakikanızı ayırarak bacak ve kalça bölgesindeki fazlalıklardan kurtulacaksınız.

Aşağıdaki videoda ihtiyacınız olan tüm egzersizler mevcut. Kaslarınız alışana kadar biraz zorlanacaksınız ama kısa sürece adapte olup arzuladığınız fiziğe kavuşacağınızdan eminiz!

Bunu da beğenebilirsin

Para Enerjisini Günlük Hayatınıza Dahil Etmenin Yolları

Sevilen Bir Kişi Olmanın Püf Noktaları

Meyve ve Sebzeleri Aylarca Taze Tutmanın Püf Noktaları

Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum

Evde İşinizi Kolaylaştıracak Pratik Bilgiler

Etiketlendi: Video
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

Konserve yıkanır mı? 4 Sebep
Konserve Kapaklarının Temizlenmesi Neden Önemlidir? 4 Sebep
Cilt Kanseri
Güneşli Havalarda Cilt Sağlığınızı Koruyun: Cilt Kanseri Riski
Boşanma Belirtileri
Boşanma Belirtileri Nelerdir? Evliliğinizin Biteceğini Gösteren 9 İşaret
para enerjisi
Para Enerjisini Günlük Hayatınıza Dahil Etmenin Yolları
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Dünyamızın Değişimini Gösteren Şaşırtıcı Fotoğraflar
Dünya’nın Tamamen Değiştiğini Gösteren Fotoğraflar
Pratik Temizlik Yöntemleri
Etkili ve Pratik Temizlik Yöntemleri
Meyve ve Sebzeler
Meyve ve Sebzeleri Aylarca Taze Tutmanın Püf Noktaları
Mide Gazı
Hızlı ve Doğal Yöntemlerle Mide Gazından Kurtulun
Her Yaşta Genç Görünmenin Sırları
Her Yaşta Genç Görünmenin Sırları
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?