BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Kalp Diyeti ile 3 Günde 10 kilo Verin!
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Diyet & Kilo

Kalp Diyeti ile 3 Günde 10 kilo Verin!

Son güncelleme: 2020/02/03 at 3:22 PM
Engin Savçın Yorum ekle
Paylaş
2 dk okuma süresi
3 günde 10 kilo
Paylaş
İçindekiler
İlk GünKahvaltıÖğlen YemeğiAkşam YemeğiGün 2KahvaltıÖğlen yemeğiAkşam yemeğiGün 3KahvaltıÖğlen yemeğiAkşam yemeğiBol bol su içmeyi unutmayın!

Haftanın 4 gününde normal bir şekilde beslenip kalan 3 günde bu diyeti uygulayarak kolaylıkla kilo verebilirsiniz.

kalp

İlk Gün

Kahvaltı

  • Kahve veya çay (şekersiz)
  • Yarım bardak meyve suyu veya yarım greyfurt
  • 1 dilim kızarmış ekmek
  • 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi

Öğlen Yemeği

  • Kahve veya çay (şekersiz)
  • Yarım konserve ton balığı
  • 1 dilim kızarmış ekmek
  • 1 dilim çedar peyniri

Akşam Yemeği

  • 85 gram yağsız et
  • 1 bardak çalı fasulyesi
  • 1 bardak havuç ve pancar
  • 1 küçük elma
  • 1 top vanilyalı dondurma

Gün 2

kilo vermek diyet

Kahvaltı

  • Kahve veya çay (şekersiz)
  • 1 yumurta
  • 1 dilim kızarmış ekmek
  • Yarım muz

Öğlen yemeği

  • Kahve veya çay (şekersiz)
  • 1 büyük dilim süzme peynir veya yarım konserve ton balığı
  • 5 tuzlu kraker

Akşam yemeği

  • 2 dana sosis
  • 1 bardak lahana veya brokoli
  • Yarım bardak havuç veya turp
  • Yarım muz
  • Yarım fincan vanilyalı dondurma

öncesi sonrası kalp diyeti

Gün 3

Kahvaltı

  • Kahve veya çay (şekersiz)
  • 5 tuzlu kraker
  • 1 dilim çedar peyniri
  • 1 küçük elma

Öğlen yemeği

  • Kahve veya çay (şekersiz)
  • 1 tam pişmiş yumurta
  • 1 dilim kızarmış ekmek

Akşam yemeği

  • Bir konserve ton balığı
  • 1 bardak fasulye veya karnabahar
  • 1 bardak havuç veya taze fasulye
  • 1 dilim kavun
  • Yarım fincan vanilyalı dondurma.

Bol bol su içmeyi unutmayın!

Bunu da okuyun: Sudan Başka Bir şey İçmediğinizde Olanı Bir Bilseniz

  • Greyfurt yerine portakal
  • Süzme peynir yerine ton balığı
  • Dondurma yerine yoğurt
  • brokoli yerine karahindiba
  • Brokoli veya karahindiba yerine yeşil fasulye
  • havuç yerine taze fasulye
  • Krakerler yerine bir dilim kızarmış ekmek kullanabilirsiniz.

Bunu da beğenebilirsin

Ekmek Yemeyi Tamamen Bırakırsanız Ne Olur?

Et Yemeyi Bırakırsanız Ne Olur?

Sakız Çiğnemek Tombullaştırıyor

Aç Kalmadan Ve Egzersiz Yapmadan Kilo Vermenin 3 Yolu

Bu Egzersiz, Düz Koşuya Göre 6 Kat Daha Fazla Kalori Yakıyor

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

Dünyamızın Değişimini Gösteren Şaşırtıcı Fotoğraflar
Dünya’nın Tamamen Değiştiğini Gösteren Fotoğraflar
Çiçek Sulamak Artık Daha Kolay
Çiçek Sulamak Artık Daha Kolay: Tek Yapmanız Gereken Bu!
Saç Dökülmesi
Saç Dökülmesini Ortadan Kaldırmanın En Etkili Yöntemi
Kişiliğe Uygun Meslek Seçimi
Kişiliğe Uygun Meslek Seçimi Nasıl Yapılır?
Pratik Temizlik Yöntemleri
Etkili ve Pratik Temizlik Yöntemleri
Boşanma Belirtileri
Boşanma Belirtileri Nelerdir? Evliliğinizin Biteceğini Gösteren 9 İşaret
Her Yaşta Genç Görünmenin Sırları
Her Yaşta Genç Görünmenin Sırları
para enerjisi
Para Enerjisini Günlük Hayatınıza Dahil Etmenin Yolları
Mide Gazı
Hızlı ve Doğal Yöntemlerle Mide Gazından Kurtulun
Saç Beyazlaması
Saç Beyazlamasını Doğal Yöntem ile Önleyin!
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?