BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Bu Besinleri Tüketenler Saç Dökülmesinden Kurtuluyor
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Bu Besinleri Tüketenler Saç Dökülmesinden Kurtuluyor

Son güncelleme: 2020/08/31 at 2:41 PM
Sabriye Arık Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
bu besinleri tuketenler sac dokulmesinden kurtuluyor1
Paylaş
İçindekiler
Yeşil Yapraklı Sebzeler:Meyveler:Kuruyemişler:Yoğurt:Deniz Ürünleri:Yeşil Fasulye:Tavuk, Hindi:Havuç:Kabak Çekirdeği:

Stres, düzensiz uyku, eksik beslenme vb. gibi sebeplerden dolayı dökülen saçlara engel olmak aslında sanıldığından daha kolay.

Genellikle saçlarımızın genetik problemlerden dolayı döküldüğünü sanıyoruz fakat yetersiz beslenme de saç dökülmesini hızlandıran başlıca etmenlerden biri. Eğer saçlarınız genetik problemlerden dolayı dökülüyorsa bu durumu durdurmanız münkün değil ancak beslenmeyle ilgili kısmı halletmek mümkün.

sac dokulmesi oncesi sonrasi

Bazı besinleri eksik alarak ya da hiç almayarak kendi vücudumuzda sebep olduğumuz vitamin ve mineral eksikliği doğrudan saç dökülmesine yol açar. Bu duruma bir dur demek için hangi besinleri tüketmeniz gerektiğini sizin için derledik.

Saçlarınız bir anda belirli bir sebep olmadan dökülüyorsa bu başka bir hastalığın habercisi olabilir, bu nedenle doktorunuza görünmenizi tavsiye ederiz.

Yeşil Yapraklı Sebzeler:

yesil yaprakli sebzeler

Saç dökülmesinin başlıca sebeplerinden olan demir eksikliği bazı yeşil yapraklı sebzelerle durdurulabilir. Demir eksikliği kanımızdaki oksijen miktarını düşürerek saç köklerindeki hücrelere oksijen iletimini yavaşlatır ve böylece saçlar incelip güçsüzleşir.

Meyveler:

c vitamin meyveler

Güçlü bir bağışıklık sistemi için bol bol meyve tüketmemiz gerektiğini hepimiz biliyoruz. C vitamini bakımından zengin olan meyveler vücudumuzda antioksidan görevi görür. Ayrıca C vitamini saçlarımızı güneşin zararlı ışınlarından korur.
Portakal, greyfurt, karpuz, çilek gibi C vitamini bakımından zengin meyveler tüketerek saç dökülmesini önleyebilir, saçlarınızın sağlıklı bir görünüm elde etmesini sağlayabilirsiniz.

Kuruyemişler:

kuruyemisler

İyot bakımından oldukça zengin olan yer fıstığı saç dökülmesini önler. Ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişler saçlara doğal parlaklık verir.

Yoğurt:

yogurt 1

Kalsiyum ve protein saçların sağlıklı uzaması için vazgeçilmezdir. Sindirime yardımcı olan bakteriler içeren yoğurt saçları uzamaya teşvik eder.

Deniz Ürünleri:

deniz urunleri

Çinko bakımından zengin olan deniz mahsulleri (balık, karides, midye vs.) Saç köklerini güçlendiren hormonları dengeler. Erkek tipi saç dökülmesine çinko eksikliğinin yol açtığını bildiğimiz için deniz ürünleri tüketmekte oldukça fayda var.

Yeşil Fasulye:

yesil fasulye

Hayvansal gıdalar saçlar için gerekli proteini sağlar fakat bunun daha sağlıklı ve alternatif yolunu denemek istiyorsanız fasulye tüketmelisiniz.

Tavuk, Hindi:

tavuk ve hindi

Yazımızın başından beri değindiğimiz gibi yeterince protein almadan saçlarınızın dökülmesini önlemeniz neredeyse imkansız. Bu proteini almanın bir başka yolu da az yağlı ve protein kaynağı beyaz etlerden tavuk ve hindi.Ayrıca yumurtanın içinde bulunan A vitamini ve biotin güçlü saçlara sahip olmanızı sağlar.

Havuç:

havuc

İçerdiği yoğun miktarda A vitamini sayesinde gözlere faydası olan havuç aynı zamanda saç derisini de derinlemesine korur.

Kabak Çekirdeği:

kabak cekirdegi

Kabağın kendisi akdar çekirdeği de oldukça faydalıdır. Omega 6 yağ asitleri, protein, çinko ve demir bakımından zengin olan kabak çekirdeği içerdiği tüm bu minealler sayesinde saç sağlığını korur. Daha sağlıklı saçlara sahip olmak için uzmanlar günde bir avuç kabak çekirdeği tüketilmesini öneriyor.

Erkeklerde meydana gelen saç dökülmesi düşük yağ içeren bir beslenme programıyla yavaşlatılabilir. Bazı bilim insanları saç dökülmesine ergenlik döneminde artış gösteren testosteronun sebep olduğunu ileri sürmektedir. Hayvansal temelli yüksek yağlı besinle doğrudan testosteron seviyesini artırır. Bu nedenle hayvansal gıdalardan çok temel protein kaynağı olan besinleri tercih etmekte oldukça fayda var.

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?