BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Bu Noktaya Bastırın Sağlık Sorunlarınıza Veda Edin!
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son İçerikler
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
Sponsorluğunda Sephora Sephora
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
Ne İyi Gelir
uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Merak
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
Püf Noktaları
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Doğal Tedaviler

Bu Noktaya Bastırın Sağlık Sorunlarınıza Veda Edin!

Son güncelleme: 2018/06/16 at 12:10 PM
Engin Savçın 1 Yorum
Paylaş
6 dk okuma süresi
bu nokta basin
Paylaş
İçindekiler
Tansiyonunuzu DengelerMenopoz ve Pre-Menstural Sendrom Semptomlarıyla Mücadelede Yardımcı OlurKanser Semptomlarını Azaltır ve Kemoterapinin Olumsuz Etkilerini GiderirMultiple Sklerosis (MS) Hastalarında Semptomları AzaltırHamile Kadınlarda Ödem Oluşumunu ÖnlerHamile Kadınlara Fayda Sağlarİyi Bir Uyku ÇekersinizCinsel Hayatınızı Daha İyi Hale GetirirBaş Ağrılarına Güle Güle DersinizOmurga Ağrılarınızdan Ayak Refleksolojisi Yoluyla KurtulabilirsinizBonus: Ayak Refleksolojisi Rehberi

İşte geçen zorlu bir günden sonra rahatlamak için ayak masajı gibisi yoktur. Ancak ayak masajı yalnızca birini şımartmak ve sevgi göstermek için yapılan bir şey değil, aynı zamanda doğru yapıldığında birçok faydası vardır.

refleksoloji

Bilge Cafe size ayak masajının 10 muhteşem faydasından bahsedecek. Son maddemiz bir fayda yerine ilizyon gibi görünebilir! Öğrenmek için sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.

Tansiyonunuzu Dengeler

tansiyonunuzu dengeler

Yüksek tansiyon kalp krizlerinin başlıca sebeplerindendir. Beslenme şeklinizi ve yaşayış biçiminizi değiştirmeniz ve birçok ilaç kullanmanız tansiyonunuzu dengelemek için yapmanız gerekenler arasındadır. Bunların yanı sıra ayaklarınızdaki doğru basınç noktalarına düzenli masaj yaparsanız, çok büyük faydasını göreceksiniz.

Menopoz ve Pre-Menstural Sendrom Semptomlarıyla Mücadelede Yardımcı Olur

menopoza iyi gelir

Gerginlik, uykusuzluk, baş ağrısı, ruh hali değişimleri, pre-menstural sendrom ve menopoz semptomlarını gidermek için ayak masajı etkili bir yöntemdir. Ayak parmaklarınızın kökünden başlayarak ayağınızın ortasına doğru masaj yaparsanız farkı sadece dakikalar içerisinde hissedeceksiniz.

Kanser Semptomlarını Azaltır ve Kemoterapinin Olumsuz Etkilerini Giderir

kanser semptomlarını azaltır

Michigan Eyalet Üniversitesi’nden bilim insanları kanser hastaları üzerinde yaptıkları bir araştırma sonucunda ayak masajının ağrı ve mide bulantılarında azalmaya yardımcı olduğunu, ayrıca nefes darlığı ve tükenmişlik gibi şikayetleri de azalttığını ortaya çıkarmıştır.

Multiple Sklerosis (MS) Hastalarında Semptomları Azaltır

ms hastalarında semptomları azaltır

MS hastaları çift görme, bir gözde körlük, kas zayıflığı, algılamada zorluk, koordinasyon problemleri ve ayağa kalkamayacak derecede tükenmişlik gibi semptomlar yaşayabilir. Ayak refleksolojisi temelli bir masaj ile kaybedilen motor fonksiyonlarında, algı ve idrar problemlerinde düzelme görülmektedir.

Hamile Kadınlarda Ödem Oluşumunu Önler

hamile kadınlarda ödem oluşumu

Ödemler, bir diğer adıyla el ve ayak bileklerinde biriken sıvı ile şişmenin oluşması şiddetli bir ağrı yaratır. Özellikle hamile kadınlarda sıklıkla görülen bu sorun, hamileliğin son üç ayında meydana gelir. Günlük 10-20 dakikalık masajlar ile bu şişlikleri gidermeniz oldukça mümkün.

Hamile Kadınlara Fayda Sağlar

hamile kadınlar
Ayak masajı hem doğum öncesi doğumu kolaylaştırmak ve ağrı kesici ihtiyacını azaltmak için hem de doğum sonrası vücudun toparlanma süresi boyunca oldukça faydalıdır. Refleksoloji temelli ayak masajı sayesinde doğum sonrası vücut daha hızlı iyileşir ve metabolik düzen çok daha hızlı toparlanır.

İyi Bir Uyku Çekersiniz

iyi uyku

İyi bir gece uykusunu kim sevmez ki? Genellikle ılık bir banyo bunu sağlamak için harika bir yoldur. Bu sıcak banyo sonrası birde güzel bir ayak masajı sizleri sabaha kadar bir bebek misali uyutacaktır.

En iyi sonucu almak istiyorsanız, ayağınızın üstünden aşağı doğru gelen çukur bölgelere 2 dakika boyunca masaj yapın.

Cinsel Hayatınızı Daha İyi Hale Getirir

cinsel hayat

Karşı tarafa sevginizi göstermek için en güzel yollardan biri ayaklarına masaj yapmaktır. Zorlu bir iş gününden sonra kim ayak masajına hayır diyebilir ki? Bu sadece rahatlatıcı bir aktivite değil aynı zamanda ön sevişmeyi başlatmak için harika bir yoldur. Ayak tabanındaki sinir uçlarının yoğunluğu sayesinde bu bölgeye yapılacak masaj gayet uyarıcı bir etki yaratır.

Baş Ağrılarına Güle Güle Dersiniz

baş ağrılarına güle güle

Güzel bir ayak masajı baş ağrılarınızdan kurtulmak için oldukça etkili bir yöntemdir. İster sinüslerinizden kaynaklansın, ister omuz ve boynunuzdaki fazla gerilmesinden, ayak masajı baş ağrılarınızı tarihe karıştıracak. Başınızın önü, arkası veya şakaklarınızdaki ağrılar için ayaklarınızdaki doğru noktalar bulduğunuz takdirde harikalar yaratabilirsiniz.

  • Sinüs kaynakları baş ağrıları için: Her parmağınızın ikinci ekleminden başlayacak ve ayağınızın ortalarına doğru inerek ayaklarınıza hafif sert masaj yapın. Sıkıp bırakma tekniği genellikle işe en faydalı olandır. İki ayağınıza da uygulayın.
  • Omuz ve boyun bölgelerindeki fazla gerginlikten kaynaklanan ağrılar: Tüm ayağınıza nazikçe masaj yapın. Parmak aralarınıza işaret parmağınızla dairesel hareketler çizerek bastırın. Serçe parmağınızın hemen aşağısını ihmal etmeyin.
  • Şakaklardaki ağrılar için: Başparmaklarınızı birkaç kez sıkıp bırakın. Sağ taraftaki ağrılarınız için sağ ayağınıza, sol taraftaki ağrılarınız için sol ayağınıza masaj uygulayın.
  • Başınızın üstü, arkası veya önündeki ağrılar için: Başparmağınızın altında kalan kısma masaj yapın. Eğer ağrı önde veya arkada toplanmış ise ayaklarınızı yukardan aşağıya sıkıp bırakma tekniği ile rahatlatın.

Omurga Ağrılarınızdan Ayak Refleksolojisi Yoluyla Kurtulabilirsiniz

ayak masajı

İki ayağınızın iç kısımları omurganızın şeklindedir. Bu şekil sadece bir tesadüf değil aynı zamanda omurganızın haritasıdır.  İlk omur tam başparmağınızın yanındadır. Dairesel hareketlerle bu bölgeyi ovarsanız omurga ağrılarınız hafifleyecektir.

Bonus: Ayak Refleksolojisi Rehberi

ayak refleksolojisii

Ayak Refleksolojisinin tarihi firavun zamanına kadar uzanır. Bilim nasıl işlediğini açıklayamasa da etkinliğini kanıtlayan araştırma çalışmaları mevcut. Gelin beraber bu noktaları teker teker keşfedelim:

  • Akciğer Noktası: Başparmaktan serçe parmağa kadar uzanan ayak parmaklarınızın kökleri akciğer noktasıdır. Bu bölgeyi hafif baskı ile dairesel hareketlerle ovarsanız, akciğerlerinizdeki sıvı birikmesini ortadan kaldırabilirsiniz.
  • Kalp Noktası: Sol ayağınızın altında üçüncü ve serçe parmağınızın arasından başlayan topuğunuza doğru ulaşan yapının başı kalp noktasıdır. Yumuşak hareketlerle bu bölgeye uygulanan masaj stres seviyenizi azaltarak kalp krizi riskinizi düşürür. Ayrıca kan akışınızı hızlandırarak kalbinizin daha verimli çalışmasını sağlar. Dahası, bu noktayı ovduğunuzda kan dolaşımınız artacağı için ısınmış hissedeceksiniz!
  • Boyun Noktası: Her ayak parmağınızın birinci ve ikinci eklemi arasındaki nokta boyun noktasıdır. Bu bölgeleri nazikçe sıkıp bırakarak boyun ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

Artık ayak masajının tüm sırlarını bildiğinize göre birine sevginizi gösterirken aynı zamanda çok daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca size masaj yapıldığında harika bir yol gösterici olabilirsiniz.

Bunu da beğenebilirsin

Topuk Dikenine Olabilecek En iyi Çözüm

Ninelerimizin Kullandığı İşe Yarar 11 Yöntem

Bu Bitki Balgam ve İdrar Söktüyor, Felç Riskini Azaltıyor ve Gutu Yeniyor!

Eklemlere, Kist Ve Tümörlere İyi Geliyor

Mide Yanmasını Anında Geçiren 2 Malzemeli Karışım

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
1 Yorum
  • Atilla dedi ki:
    Mayıs 31, 2018, 3:59 am

    Çok güzel bilgilerdi fakat ayak altında kalp sağ taraf tır. Kaslar ve enerji noktaları aynı kaslar gibi çapraz yapıda dır

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

uzun sure kol saati takilirsa ne olur
Kol Saatini Tüm Gün Kolunuzdan Çıkarmazsanız Ne Olur?
Maymun Çiçeği Virüsü Belirtileri Nelerdir Nasıl Bulaşır
Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
kotu aile buyumek
Kötü Bir Ailede Büyüdüğünüzü Gösteren 8 Belirti
yikanamaz makinede
Çamaşır Makinesine Asla Koymamanız Gereken 7 Giysi
dil neden beyazlar
Dil Beyazlamasının Gerçek Sebebi Ve Ne Yapılmalı?
hayati kolaylastiran yontemler
Hayatımı Kolaylaştıran 8 Hayat Kısayolum
r.e.m beauty
Ariana Grande imzalı r.e.m. beauty markası Sephora Türkiye’de!
sac kiran
Saçkırana Ne İyi Gelir? Hemen Nasıl Geçer?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et

Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?