Limon Suyu ile Sağlık ve Güzellik Konusunda 9 Önemli İpucu

Limon sadece içeceklere eklenir ya da salataya sıkılır diyenlerdenseniz biraz durup bu yazıya zaman ayırın. Leziz limon damlaları sandığınızdan çok daha fazla faydaya sahip. Kanserden akne tedavisine, zayıflamadan boğaz ağrısına kadar çok farklı 9 önemli kullanım alanını sizler için hazırladık.

Limon kanseri önleyici içerikleriyle vücuda destek sağlar.

Diğer birçok taze meyve gibi limon da birçok kanser karşıtı özelliğe sahiptir. Eylül 2017’de yapılan bir araştırmada, modern onkolojik terapilerde yardımcı katkı maddeleri olarak kullanılmasının yanı sıra, narenciye sularının ve özlerinin kanserden korunmada önemli olduğu vurgulanmaktadır. Vitaminlerle dolu limon suyu, hücrelerinizi ölümcül hastalıklara yol açabilecek hasarlardan korur.

Limon C vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve lif gibi çok değerli besinlere sahiptir. Limon kabuğundaki D-limonen de kanser önleyici özelliklere sahiptir. Meme, karaciğer, akciğer ve diğer kanser tiplerinde kanseri önlediği belirtilmektedir. Bu nedenle, limon vücudunuzu doğal ve etkili bir şekilde koruyabilen mükemmel kanser savaşçılarından biridir.

2. Limon cilt üzerindeki kırışıklıkları daha az belirgin hale getirir.

Yaşlanma sürecini tersine çeviremezsiniz, ancak kırışıklıklarınızı daha az görünür hale getirmek ve cildinizin kalitesini önemli ölçüde artırmak için limon kullanabilirsiniz. Limon yağı cilt yüzeyindeki oksidatif hasarı azaltır. Limon kollajen üretimini teşvik eden ve cildin elastikiyetini geri kazandıran C vitamini açısından son derece zengin bir meyvedir. Limon suyundaki doğal enzimler, açık gözenekleri sıkıştırır ve yenilerinin görünümünü azaltır.

Kırışıklıklarla savaşmak için güvenli ve sağlıklı ev yapımı doğal reçetelere güvenebilirsiniz. Bir limonu dilimleyin ve birkaç dakika kırışıklıklar üzerine direk masaj yapın veya bir yüz maskesi olarak rendelenmiş limon kabuğu kullanın. Amerikan Dermatoloji Akademisine göre düzenli olarak uygulanan yaşlanma karşıtı cilt bakım rutinlerinin etkisi en az bir ay sonra görülebilir. Bu nedenle acele etmeyin ve yüzünüz bir hafta sonra hala pürüzsüz hale gelmediyse endişelenmeyin.

3. Kilo vermek için limonlu su için.

C vitamini, açlık ve yağ depolamasını tetikleyen bir stres hormonu olan kortizol düzeylerinin daha düşük olduğu kanıtlanmış bir besindir. Tek bir yiyecek veya içecek, kendi başına önemli miktarda kilo kaybı yaratmaz. Bununla birlikte, sağlıklı kilo verme programının bir parçası olarak bazı yiyecekleri veya içecekleri tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

Ayrıca, şeker ya da meyve suyu ve kahve gibi kalorisi daha yüksek içecekle yerine limonlu su içiyorsanız, daha sağlıklı bir yol seçmiş olacaksınız . Coca-Cola’nın 330 ml’lik bir kutusu 140 kalori içerirken, 100 ml elma suyunda 46 kalori vardır. Limonlu suda ise 0 kalori vardır. Bu nedenle kilo vermenize yardımcı olabilir.

4. Karaciğer detoksu için limon suyunu kullanın.

Limon suyu içmek vücudunuz için basit bir detoks demektir. Limondaki pektin, yağları emülsiyon haline getirmeye ve bağırsaklardaki atıkları gidermeye yardımcı olur. Lesitin içindeki kolin ve narenciye yağları, karaciğer detoksifikasyonunun daha etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Lesitin yağ bölünmesi, yağ emilimi ve yağ sindiriminde artışa neden olur.

İşte evde yapabileceğiniz basit ama etkili bir içecek:

  • 1 bütün limon;
  • ½ bardak su;
  • 1 çay kaşığı lesitin (ya da çiğ yumurta);
  • 2-3 çay kaşığı çiğ hindistan cevizi yağı ya da sızma zeytinyağo;
  • 1 kapsül E vitamini;
  • Taze zencefil

Tüm malzemeleri blender’da 1 dakika kadar karıştırın. Hazırladığınız suyu buzdolabında saklayın ve ertesi güne kadar tüketin. En iyi sonucu almak için kahvaltıdan yarım saat kadar önce içeceğin yarısını tüketin.

5. Boğaz enfeksiyonu için limonu kullanın.

Limon enerji seviyenizi artırmaya yardımcı olan temel vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Limon ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendiren ve antibakteriyel özelliklere sahip doğal bir antioksidan olan C vitamini bakımından da yüksektir.

Bal, ılık su ve limon, boğaz ağrısını tedavi etmek için çok eski zamanlardan beri kanıtlanmış bir çözümdür. Limon geniz akıntısını azaltır ve bal da boğazı sıvar. Sıcak olarak içmek için suyu kaynatın. Dilimlediğiniz limonları içine ekleyin ve balı da koyarak karıştırın. Hafif ılık hale geldikten sonra için.

Yüksek ateşiniz de varsa, soğuk olarak da içebilirsiniz. Bu lezzetli karışım, şiş boğaz dokusunu iyileştirmeye, virüsler ve zararlı bakteriler için asidik bir ortam yaratmaya yardımcı olur. Sıcak limon suyu, viral enfeksiyonlardan ve takip eden semptomlarından kurtulmanın en etkili yoludur.

6. Limon beyin fonksiyonlarını artırır ve stresi azaltır.

Limon beyin fonksiyonlarından sorumlu elementlerden biri olan potasyum içerir. Limonu düzenli olarak tüketirseniz, daha iyi zihinsel performans ve daha az gün ortasında beyin karmaşası  hissedeceksiniz. Gün boyunca çok daha mutlu ve daha enerjik hissedeceksiniz. Yapılan bir çalışmaya göre, potasyum pozitif düşünceler ve duygulara katılan nöronları aktive edebilir ve serotonin regülasyonunda önemli rol oynar.

Bir limon, tavsiye edilen günlük C vitamini miktarının % 187’sini tek başına içerir. Havalar hastalığa eğilimli veya etrafınızdaki herkes hastalanıyorsa, yiyecek ve içeceklerinize limon ekleyin.

7. Güneş yanıklarına da limon kullanabilirsiniz.

Güneş yanığı son derece sevimsiz bir durumdur. Kızarıklığı azaltmanıza ve güneş yanığının acısını hafifletmenize yardımcı olabilecek basit ama etkili bir ev tedavisi de var tabii. 1 çorba kaşığı limon suyu, gül suyu ve salatalık suyunu karıştırmanız yeterli. Daha sonra, karışıma bir tülbenti batırın ve 30 dakika boyunca doğrudan güneş yanığına dokundurun ama lütfen nazikçe!

Salatalık ve limon, cildin kızarıklığını azaltacak doğal sakinlik veren maddelerdir. Limondaki C vitamini, cildin zarar görmesini en aza indirir ve koyu lekeleri açar. Güneş ışınlarına karşı hassasiyetinizi artırabileceği için ilaç karışımını kullandıktan sonra doğrudan güneş ışığına maruz kalmayacağınızdan emin olun.

8. Limon suyu burun kanamasına da iyi geliyor.

Burun iç bölümünde, kolayca kanayabilen küçük kan damarları vardır. Burun kanaması yaşadığınız anda başınızı asla geriye atmayın, bunun yerine burnunuzu yanlardan bastırarak sıkıştırın. Nötr pozisyonda durun. Limon suyu, bu tür acil durumlar için etkili bir doğal ev ilacıdır. Her burun deliğine 1-2 damla taze limon suyu damlatın.

Limon suyunun yüksek asiditesi nedeniyle kanama hemen kesilir. C vitamini de burnunuzdaki hassas kılcal damarları güçlendirecektir.

9. Limon suyu sivilcelere de iyi gelir.

Limon C vitamini ve sitrik asit açısından zengindir. Küçük akne ve sivilce izlerini tedavi etmek için iyi bir yardımcıdır. C vitamini kolajen üretimini güçlendirir ve cildi pürüzsüz ve sıkı tutar. Aynı zamanda yeni cilt hücrelerinin oluşumunu da teşvik eder. Doğal bir renk açma  maddesi olarak da, limon suyu koyu lekeleri ve izleri açar. Sitrik asit cilt hücrelerini temizler ve kirleri temizler. Limon suyunun antibakteriyel etkisi akne artmalarına neden olan bakterileri öldürür.

Taze limon suyu ile hindistan cevizi yağını karıştırın. Bir pamuk çubuk kullanarak hasarlı bölgelere uygulayın. Üç dakika sonra yüzünüzü ılık su ile durulayın ve nemlendirici sürün. Ayrıca, koyu renkleri azaltmak ve sağlıklı bir cilt için limon suyunu badem yağıyla karıştırarak da kullanabilirsiniz. Ama lütfen dikkat: Cildiniz kızarır ve kaşıntı yaparsa limon suyu kullanmayın.