Kimi zaman kahvaltı sofralarını renklendirmek kimi zaman da pratiklik açısından tercih edilen poğaçaların aslında vücudunuza zararı olduğunu biliyor muydunuz?
Eğer her sabah düzenli olarak poğaça tüketiyorsanız vücudunuzda biriken yağın miktarı sizi üzebilir. Bu konu ile ilgili yapılan araştırmanın sonuçlarını sizler için derledik.
Bildiğiniz gibi günün en önemli öğünü: kahvaltı. Bu nedenle güne başlarken uyduğunuz kahvaltı rutininiz vücudunuzu direkt olarak etkiliyor.
Kahvaltı öğününde lif ve protein açısından zengin besinler, taze sebze ve meyveler tüketirseniz sağlığınıza katkısını kısa sürede fark edersiniz.
Uzmanlar, yaptıkları araştırmaların sonuçlarında düzenli olarak iki ay boyunca kahvaltıda poğaça tüketen bireylerde 2,5 kg yağ biriktiğini belirtiyor.
Buna karşın, yediğiniz bir poğaçanın almanıza neden olduğu kiloları yakmanız için ise 7500 adım atmanız gerekiyor. Eğer bu durum sizi korkuttuysa, alışkanlığınızı değiştirmenizde fayda var.
