BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Selülitlerle Savaşınızı Kazanmanın 8 Doğal Yolu
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Font ResizerAa
BilgecafeBilgecafe
Font ResizerAa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Doğal Tedaviler

Selülitlerle Savaşınızı Kazanmanın 8 Doğal Yolu

Son güncelleme: Eylül 4, 2019 1:21 pm
Medya Hatun Tanış Yorum ekle
Paylaş
4 dk okuma süresi
selulitler

Muhtemelen, hemen hemen her kadın selülit kavramını bilir. Selülit ile karşı karşıya kalan birçok kadın, vücutlarından nefret etmeye ve istemeden de olsa zararlı tedavi yöntemlerini denemeye başlar. Photoshop tarafından düzeltilmiş ideal kadın bedenlerini tanıtan moda dergilerinin suçlular olduğunu düşünüyoruz. Bu “mükemmel” resimlere baktığınızda, kendinize olan saygınızı ve kendinizi bir kadın olarak kaybedersiniz…

Selülit nedir?

Bu cilt problemi, bir yağ tabakasının cilt yüzeyinin hemen altındaki bağ dokusuna yayıldığında ve ciltteki engebeli, süzme peynir benzeri bir çukur yaratmasıyla ortaya çıkar. Ayrıca, selülitin ergenlik sonrasında kadınların % 80-90’ını etkileyen normal bir fenomen olduğunu söylemek istiyoruz.

İstatistikler, kadınların bu cilt probleminden kurtulmak için selülit karşıtı ürünler ve prosedürler için yılda 6 milyar doların üzerinde para harcadığını gösteriyor. Ancak, yapılan çalışmaların hiçbiri bu tür ürünlerin etkinliğini doğrulayamıyor. Bu, hikayenin aynı anda hem eğlenceli hem de üzgün olan kısmı. Selülitten muzdarip iseniz ondan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız, size selülitle mücadeleyi kazanmanın 8 doğal yolunu gösteren bir liste sunmaktan mutluluk duyuyoruz.

İşte o yöntemler:

1. Sigarayı bırakın

sigara icmeyin

Gerçek şu ki, sigara kullanımı, selülit depolamasını arttırma yatkınlığı ile güçlü bir şekilde ilişkilidir. Öyleyse, sigara içiyorsanız, selülitten kurtulmak için bu kötü alışkanlıktan vazgeçmelisiniz.

2. Ekstra kilolardan kurtulun

fazla kilolar

Kilo alımı selülit oluşumuna yol açar, bu iki şey birbiriyle ilişkilidir ve önlenemez. Bununla birlikte, kilo kaybınız arttıkça, selülit azalması da artar. Selülitten kurtulmak için fazla kiloları vermeye çalışmalısınız.

3. Diyetinizi değiştirin

degisitirn e1567601396635

Diyet, kilo vermenin anahtarıdır. Aşırı kilonuz varsa, kan şekeri kontrolünüzü yağ kaybı ve selülit azaltma için geliştirmelisiniz. İşlenmiş basit karbonhidrat ve şekerlerden uzak durmaya çalışın. Kahvaltıda ekmek, simit, mısır gevreği, müsli vb. nişastalı karbonhidrat tüketimini, öğle ve akşam yemeklerinde sandviç, makarna, pilav ve patates tüketimini azaltın. Diyetinize daha fazla yağsız protein ekleyin. Sağlıklı yağları (hindistancevizi yağı, avokado veya zeytinyağı) unutmayın. Tüm öğünlerde daha yoğun besin içeren sebzeler ve yeşil yapraklı sebzeler ekleyin.

4. Düzenli egzersiz

duzenliegzersiz

Muhtemelen egzersizin selülit tedavisine yardımcı olmadığını biliyorsunuzdur, ancak yağ kaybını tetiklemekte ve böylece selüliti azaltmada yardımcı olmaktadır. Yoğun bir yaşam tarzı yaşarsanız ve spor salonuna zamanınız yoksa, evde basit ama etkili egzersizler yapabilirsiniz. Egzersiz rutininize daha fazla yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman eklemeyi deneyin. Haftada 2-3 kez egzersiz yapmak istediğiniz sonuçları elde etmenize yardımcı olacaktır.

5. Bol su için

bol su icmek

Su içmek genel sağlıkta kilit rol oynar ve ayrıca selülitin azalmasına yardımcı olabilir. Aşırı atıştırmayı önlemek ve sağlıklı hücresel işlevi desteklemek için öğün aralarında su içmeyi deneyin. Günde 8 bardak su içmenizi tavsiye ederiz.

6. Doğum kontrol yöntemleri

d.kontrol hapi 1

Doğum kontrol hapını seçmeyi tercih ederseniz, kilo alımı ve selülit birikimi gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Dahası, doğum kontrol hapının “iyi” den “kötü” ye bağırsak bakterileri üzerine olumsuz etkisi vardır, bu da iltihaplanma, sindirim rahatsızlığı ve sürekli isteklere neden olabilir. Bu nedenle, benzer sağlık sorunlarınız varsa, bir doktora danışmalı ve doğum kontrol yönteminizi değiştirmelisiniz.

7. Hidroterapi

hidroterapi

Hidroterapi, sağlığı iyileştirmek için sıcak ve soğuk suyun terapötik kullanımıdır. Aynı zamanda birikimi ve selülit görünümünü azaltmak için iyi bir yoldur. Sıcak ve soğuk sıcaklıklara yanıt olarak kan damarlarını daraltmak, daraltmak veya genişletmek suretiyle çalışır.

Evinizde bile hidroterapi deneyebilirsiniz, bunun için “kontrastlı duş” almanız gerekir. İki dakikalık sıcak bir duşa başlayın ve nispeten daha soğuk olan 30 saniyeye geçin. 3 devirle değiştirin ve suyu her devir için daha soğuk hale getirin ve daima soğukla ​​bitirin.

8. Masaj

masaj2

Lenfatik masajın selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Tüm bağışıklık sisteminizi beyaz kan hücrelerinin vücutta dolaştırarak çalışır ve artan dolaşım ve lenfatik drenaj yoluyla uyluk etrafındaki ince deri altı yağının ince olmasına yardımcı olur.

Bunu da beğenebilirsin

Saç Beyazlamasını Doğal Yöntem ile Önleyin!

Hızlı ve Doğal Yöntemlerle Mide Gazından Kurtulun

Saç Dökülmesini Ortadan Kaldırmanın En Etkili Yöntemi

Topuk Dikenine Olabilecek En iyi Çözüm

Ninelerimizin Kullandığı İşe Yarar 11 Yöntem

Bu makaleyi paylaş
Facebook E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap Yorum Yap

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?