BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Vitamin İlaçlarıyla Alakalı Bilmeniz Gereken 6 Önemli Bilgi!
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Sağlık

Vitamin İlaçlarıyla Alakalı Bilmeniz Gereken 6 Önemli Bilgi!

Son güncelleme: 2018/04/17 at 8:40 AM
Ayşenur Çınar Yorum ekle
Paylaş
4 dk okuma süresi
vitamin ilaci
Paylaş
İçindekiler
Vitamin eksikliği nasıl teşhis edilebilir?1) Cilt2) Tırnaklar3) Saç4) Sinir sistemiVitamin alımını ilaçlar nasıl etkiliyor:Vitamin ve mineraller nasıl kullanılabilir:Vitaminin besinlerdeki yoğunluğu:Vitaminin dikkatli tüketilmesi gerektiği zaman:Vitaminlerinin vücuttaki etkileri:A VitaminiB6 Vitamini:B12 VitaminiC VitaminiD VitaminiE VitaminiNikotinik asit

vitamin ilaç

Vitamini doğru dozajda kullanmak sizin daha sağlıklı olmanızı sağlar hatta ömrünüzü uzatır. Fakat herkes nasıl ve ne kadar kullanılacağını ve sağlığımız için ne zaman tehlikeli olduğunu bilmeyebilir.
Vitamin kullanımı hakkında daha fazla fikir edinmeniz için aşağıda bu önemli bilgileri derledik!

Vitamin eksikliği nasıl teşhis edilebilir?

1) Cilt

  1. Kuru ve pul pul.
  2. Kolayca iyileşemeyen ufak yaralar.
  3. Beklenmedik morartılar.

2) Tırnaklar

  1. Renksiz.
  2. Hassas.
  3. Bakım ürünleri işe yaramıyor.
  4. Benekler, çizgiler ve sağrılar.

3) Saç

  1. Saç kaybı.
  2. Hassas.
  3. Beyaz saç.

4) Sinir sistemi

  1. Uykusuzluk.
  2. Sebepsizce depresyona girmek.
  3. Dikkat eksikliği.
  4. Enerji kaybı ve üşengenlik hissi.

Sebeplerinin farklı olabileceği için, bu belirtilerden herhangi birini fark ettiyseniz hemen eczaneye gitmenize gerek yok. Sağlığınızla alakalı neyin kötü olduğunu bilmeniz için doktorunuza gidip test yaptırmanız sizin için daha iyi olacaktır.

Vitamin alımını ilaçlar nasıl etkiliyor:

Aspirin: Kalsiyum seviyesinde ve A, B, C vitaminlerinde azalmaya neden oluyor.
Antibiyotikler: Magnezyum, kalsiyum, demir ve B vitaminini azaltır.
İdrar söktürücü ilaçlar: Potasyum, magnezyum, çinko ve B vitaminini azaltır.
Kabızlık gidericiler: A, E ve D vitaminlerinin emilmesini engeller.
Kan sulandırıcı ilaçlar: K ve E vitaminleriyle kullanılamaz.
Yüksek kolestorolü iyileştirmek için ilaç ve antibiyotikler: A vitaminiyle kullanılamaz.

Vitamin ve mineraller nasıl kullanılabilir:

A Vitamini: En iyi D, B ve E vitaminleriyle kullanılır. Fosfor, kalsiyum ve çinko etkisini arttırır.
B Vitaminleri: En iyi C vitaminiyle kullanılır.
C Vitamini: En iyi kalsiyum ve magnezyumla tüketilir.
Demir: C vitamini demirin emilmesine yardımcı olur.
D Vitamini: En iyi kalsiyum, fosfor, A ve C vitaminleriyle kullanılır.
Kalsiyum: Demir içeren multivitaminlerle (çok vitaminli) kullanılamaz.

Vitaminin besinlerdeki yoğunluğu:

Vitamin: Faydalı maddelerin kaynağı.
A Vitamini: Balık yağı, ciğer, tereyağı, peynir, yumurta.

peynir

B6 Vitamini: Yumurta, patates, baklagiller, filizlenmiş tahıllar, kepek, karpuz, muz, üzüm.

muz

C Vitamini: Kuş üzümü, Bektaşi üzümü, ahududu, limon, çilek, lahana, ıspanak.

ıspanak

D Vitamini: Sardalya, somon balığı, çiroz, ciğer.

somon

B12 Vitamini: Balık ciğeri, deniz ürünleri, yumurta, peynir, et.

yumurta

E Vitamini: Ayçiçeği yağı, buğday tohumu, fındık, mısır, yumurta.

germ

Noktinik asit (suda çözünebilen B12 vitamin türü): Erik, kurutulmuş kayısı, incir, hurma, dağ çileği.

kayısı

Vitaminin dikkatli tüketilmesi gerektiği zaman:

İlaçlarda bulunan beta karoten’in (A vitaminin öncül maddesi), sigara içenlerde ve önceden sigara içenlerde, akciğer kanserinin riskini arttırmakta olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır.
A Vitamini, yaşlı insanlarda osteoporoz’u (aşırı kemik gözenekliği) arttırmaktadır.

Vitaminlerinin vücuttaki etkileri:

A Vitamini

Etkisi: Kemikleri ve büyümeyi etkiler, solunum enfeksiyonlarının direncini arttırır.
Yetersizlik belirtileri: Kuru cilt ve yavaş büyüme.
Aşırı belirtileri: İştah kaybı, kusma, bağ ağrıları, ışık korkusu.

B6 Vitamini:

Etkisi: Bağışıklık proteini ve kan hücresi üretimi, sinir sisteminin etkili çalışması.
Yetersizlik belirtileri: Cilt tahrişi, ağız boşluğunun iltihaplanması.
Aşırı belirtileri: El ve ayaklarda uyuşma.

B12 Vitamini

Etkisi: Kırmızı kan hücre üretimi, beyin ve hafızanın çalışması.
Yetersizlik belirtileri: Kansızlık, sinir hastalığı.
Aşırı belirtileri: Cilt döküntüsü.

C Vitamini

Etkisi: Bağ dokusu, dişsel ve bağışıklık durumu (sağlık).
Yetersizlik belirtileri: Diş eti kanaması, zayıf bağışıklık sistemi.
Aşırı belirtileri: İshal, böbrek fonksiyonlarının bozulması.

D Vitamini

Etkisi: Kemik dokusunu etkiler, kalsiyum ve fosfor dengesini düzeltir.
Yetersizlik belirtileri: Raşitizm (çocuklarda kalsiyum ve fosfor noksanlığından ya da dengesizliğinden ileri gelen ve biçim bozukluğuna yol açan kemik hastalığı), diş çürümesi.
Aşırı belirtileri: Baş ağrısı, kilo kaybı.

E Vitamini

Etkisi: Sinir, kan dolaşım ve kas sistemleri etkili biçimde çalışması.
Yetersizlik belirtileri: Cilt durumunun kötüleşmesi.
Aşırı belirtileri: Yüksek kan basıncı.

Nikotinik asit

Etkisi: Metabolizma ve cildi etkiler.
Yetersizlik belirtileri: İştah kaybı, halsizlik.
Aşırı belirtileri: Kaşınma, kalp ritim bozukluğu.

Bu yazıyı okuduktan sonra sağlığınıza ve ne sıklıkla doktora gidip vitamin kullandığınıza dikkat edin! Arkadaşlarınızla da paylaşmayı unutmayın.

Bunu da beğenebilirsin

Maymun Çiçeği Virüsü Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?

Evde Asla Yalan Ayak Yürümemelisiniz Çünkü..

Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır? Bu Besinleri Tüketin

Son dakika Bu İlaçları Kullananlar Corona Risk Grubunda

Bir Salgında Hayatta Kalmanın 10 Yöntemi

Etiketlendi: etki, sağlık, vitamin
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

Pratik Temizlik Yöntemleri
Etkili ve Pratik Temizlik Yöntemleri
Neden Sevilmiyorum Sevilen Bir Kişi Olmanın Püf Noktaları
Sevilen Bir Kişi Olmanın Püf Noktaları
Stres Azaltma Yöntemleri
Stresi Kontrol Altına Almanın 5 Hızlı ve Etkili Yolu
Boşanma Belirtileri
Boşanma Belirtileri Nelerdir? Evliliğinizin Biteceğini Gösteren 9 İşaret
Saç Beyazlaması
Saç Beyazlamasını Doğal Yöntem ile Önleyin!
Mide Gazı
Hızlı ve Doğal Yöntemlerle Mide Gazından Kurtulun
Konserve yıkanır mı? 4 Sebep
Konserve Kapaklarının Temizlenmesi Neden Önemlidir? 4 Sebep
Kişiliğe Uygun Meslek Seçimi
Kişiliğe Uygun Meslek Seçimi Nasıl Yapılır?
Gıdaların Yıkanmasında Doğru Bilinen 8 Yanlış
Gıdaların Yıkanmasında Doğru Bilinen 8 Yanlış
Çiçek Sulamak Artık Daha Kolay
Çiçek Sulamak Artık Daha Kolay: Tek Yapmanız Gereken Bu!
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?