BilgecafeBilgecafe
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Diğer
    • İnternet & Teknoloji
    • Meyveler
    • Cilt
    • Şifalı Bitkiler
    • Merak
    • Dekorasyon
    • Tarih
Ara
  • Reklam
  • Gizlilik Politikası
  • Künye
  • İletişim
© 2022 Bilgecafe - Sosyal Bilgi Platformu. Tüm Hakları Saklıdır.
OKUYORSUNUZ: Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Aa
BilgecafeBilgecafe
Aa
Ara
  • Sağlık
  • İlginç Bilgiler
  • Ev & Yaşam
  • Nasıl Yapılır
  • Bilim
  • Dekorasyon
  • Kategoriler
    • Kadın
    • Motivasyon
    • Ne İyi Gelir
    • Cilt
    • Diyet & Kilo
    • Püf Noktaları
    • Doğal Tedaviler
    • İnternet & Teknoloji
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek & Tarifler
  • Hızlı Linkler
    • Hakkımızda
    • Künye
    • Reklam
    • Gizlilik Politikası
    • Alıntı Yapma Kuralları
    • Çerez (Cookie) yasası
    • Feragatname
Have an existing account? Oturum Aç
Bizi takip et
Diyet & Kilo

Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

Son güncelleme: 2019/08/21 at 12:36 PM
Medya Hatun Tanış Yorum ekle
Paylaş
3 dk okuma süresi
seftali diyeti3
Paylaş
İçindekiler
Şeftali Çekirdeğinin YararlarıEvde Pratik Şeftali Suyu Yapımı3 Günde 3 Kilo Vermenizi Sağlayan Şeftali Diyeti4 Gün Uygulayabileceğiniz ve Hızla Kilo Verdiren Şok Şeftali Diyeti

Şeftali, bağırsaklarınızı çalıştırmayı ve A, C, E ve K vitaminlerini almanızı sağlayan harika bir meyvedir. Şeftali diyetiyle 3 günde 3 kilo vermenizi sağlayan diyet programını bu yazımızla sizlerle paylaşıyoruz. Aynı zamanda şeftalinin faydalarını, evde şeftali suyu yapımını ve şeftali ile ilgili diğer bilgileri de yazımızda bulabilirsiniz.

seftali

Şeftali, içindeki zengin klorojenik asit ve potasyum sayesinde bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayan ve bu şekilde kilo vermeye yardımcı olan bir meyvedir. Şeftaliye alerjiniz olmaması durumunda yapabileceğiniz bu diyet, yaz aylarınızın vazgeçilmesi olacak ve hızla kilo vermenizi sağlayacaktır. Kısa süreli şok diyetler arasında sayılan ve kolaylıkla uygulayabileceğiniz şeftali diyetinin nasıl yapıldığını sizlerle paylaşıyoruz.

seftali3

Çok az kalorili olan şeftali, tok tutmaya yardımcı olup kilo vermenizi hızlandırmaktadır. Kabız sorununu da ortadan kaldıran ve %89’unda su bulunan bu muhteşem meyve, diyet programlarında tüketilebilen bir besin kaynağıdır. Ortalama boyutlardaki bir şeftalide (200 gram) 78 kalori bulunmaktadır.

Şeftali Çekirdeğinin Yararları

seftali cekirdegi

Mide ve karın ağrısı çekiyorsanız, ilaç kullanmanıza gerek yok. Şeftali çekirdeği ile bu ağrılarınızı dindirebilirsiniz. Çekirdeğin içinde bulunan yemişi havan kullanarak ufalayıp, bal ile karıştırıp tüketerek ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

Bir başka ağrı kesici yöntem olarak, şeftali çekirdeğinin suyunu çıkarıp süzerek, çıkan sıvıyı kulağınıza damlatabilirsiniz.

Yine öksürük sorunu yaşıyorsanız, şeftali çekirdeğinin yemişlerini kaynatıp elde ettiğiniz suyu içebilirsiniz.

Evde Pratik Şeftali Suyu Yapımı

seftali suyu tarifi

MALZEMELER:

  • 2 adet şeftali
  • 2 çay bardağı şeker
  • 3 su bardağı su

YAPIMI:

Şeftaliyi bir bıçak yardımıyla soyup, küçük dilimlere ayırın ve diğer malzemelerle birlikte ocakta pişirmeye bırakın. Piştikten sonra blender yardımıyla çekip, soğumaya bırakın. Şekerinin fazla gelmesi durumunda biraz daha su ekleyerek kıvamını ayarlayabilirsiniz. Afiyetler olsun..

3 Günde 3 Kilo Vermenizi Sağlayan Şeftali Diyeti

seftali diyeti

3 günlük bu şok diyetle kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz..

SABAH:

  • 1 adet şeftali (ortalama 200 gr)
  • 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 kupa şekersiz kahve

ÖĞLE:

  • 1 tane şeftali (ortalama 200 gr)
  • 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 porsiyon ızgara tavuk göğsü

seftali42

AKŞAM:

  • 1 tane şeftali (ortalama 200 gr)
  • 2 tane haşlama yumurta
  • 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt

DİPNOT: Acıkmanız durumunda ufak bir kase yağsız kuruyemiş yiyebilirsiniz.

4 Gün Uygulayabileceğiniz ve Hızla Kilo Verdiren Şok Şeftali Diyeti

4 seftali2

1. ve 3. Günler:

Sabah: 2 adet şeftali (ortalama 400 gr)
Öğlen: 200 gram az yağlı süzme peynir, 1 bardak evde hazırlanmış şeftali suyu
Akşam: 2 adet şeftali (ortalama 500 gr)

2. ve 4. Günler:

Sabah: 1 bardak evde hazırlanmış şeftali suyu, 2 tane haşlama yumurta
Öğlen: 4 adet şeftali (ortalama 800 gr), 50 gr yağsız veya az yağlı peynir, 1 dilim ekmek (beyaz ekmek tercih edilmemeli)
Akşam: 3 adet şeftali (ortalama 600 gr)

Bunu da beğenebilirsin

Ekmek Yemeyi Tamamen Bırakırsanız Ne Olur?

Et Yemeyi Bırakırsanız Ne Olur?

Sakız Çiğnemek Tombullaştırıyor

Aç Kalmadan Ve Egzersiz Yapmadan Kilo Vermenin 3 Yolu

Bu Egzersiz, Düz Koşuya Göre 6 Kat Daha Fazla Kalori Yakıyor

Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter E-posta Bağlantıyı kopyala Print
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

480.3k Takipçi Takip Et
150.1k Takipçi Takip Et
281.4k Takipçi Takip Et
26k Abone Abone Ol

Bunlar da ilginizi çekebilir

Karın Şişkinliği
Karın Şişkinliği Nasıl Önlenir?
Yapay Zeka Araçları
Hayatımızı Kolaylaştıracak Yapay Zeka Araçları
chicken noodle soup with tomato turkish name dom 2023 02 01 20 38 34 utc min
Şehriye Çorbası Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktalar
Mide Gazı
Hızlı ve Doğal Yöntemlerle Mide Gazından Kurtulun
Saç Dökülmesi
Saç Dökülmesini Ortadan Kaldırmanın En Etkili Yöntemi
Çiçek Sulamak Artık Daha Kolay
Çiçek Sulamak Artık Daha Kolay: Tek Yapmanız Gereken Bu!
Her Yaşta Genç Görünmenin Sırları
Her Yaşta Genç Görünmenin Sırları
Çocukken İzlediğimiz Çizgi Filmlerin Yıllar İçindeki Değişimi
Çocukken İzlediğimiz Çizgi Filmlerin Yıllar İçindeki Değişimi
Dünyamızın Değişimini Gösteren Şaşırtıcı Fotoğraflar
Dünya’nın Tamamen Değiştiğini Gösteren Fotoğraflar
Doğal Afetler Nasıl Belirlenir
Doğal Afetlerin Belirtileri Nelerdir? Ne Yapmalıyız?
//

Türkiye’nin en sık ziyaret edilen bilgi bloglarından olan Bilgecafe, ziyaretçilerine 2018 yılından beri kesintisiz yayın deneyimi sunmaktan gurur duyar.

Kategoriler

  • Nasıl Yapılır
  • Ne İyi Gelir
  • Püf Noktaları
  • Sağlık

Püf Noktaları

  • Bulaşık Makinasının Doğru Kullanımı
  • Gümüşleri Evde Parlatmanın Kolay Yolu
  • Beyazlayan Saçlara Ne İyi Gelir?
  • Hemen Uyumak İsteyenler İçin Pratik Yöntem

Ne İyi Gelir?

  • Kabızlığa Ne İyi Gelir?
  • Ağız Kokusu Nasıl Geçer?
  • Adım Adım Kambur Nasıl Düzelir?
  • Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?
BilgecafeBilgecafe
Bizi takip et
Tüm hakları saklıdır © Bilgecafe.com bir BINORD grup şirketidir.
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Reklam
  • Alıntı Yapma Kuralları
  • Feragatname
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez (Cookie) yasası
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?