Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir?

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Şeftali, bağırsaklarınızı çalıştırmayı ve A, C, E ve K vitaminlerini almanızı sağlayan harika bir meyvedir. Şeftali diyetiyle 3 günde 3 kilo vermenizi sağlayan diyet programını bu yazımızla sizlerle paylaşıyoruz. Aynı zamanda şeftalinin faydalarını, evde şeftali suyu yapımını ve şeftali ile ilgili diğer bilgileri de yazımızda bulabilirsiniz.

seftali

Şeftali, içindeki zengin klorojenik asit ve potasyum sayesinde bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayan ve bu şekilde kilo vermeye yardımcı olan bir meyvedir. Şeftaliye alerjiniz olmaması durumunda yapabileceğiniz bu diyet, yaz aylarınızın vazgeçilmesi olacak ve hızla kilo vermenizi sağlayacaktır. Kısa süreli şok diyetler arasında sayılan ve kolaylıkla uygulayabileceğiniz şeftali diyetinin nasıl yapıldığını sizlerle paylaşıyoruz.

seftali3

Çok az kalorili olan şeftali, tok tutmaya yardımcı olup kilo vermenizi hızlandırmaktadır. Kabız sorununu da ortadan kaldıran ve %89’unda su bulunan bu muhteşem meyve, diyet programlarında tüketilebilen bir besin kaynağıdır. Ortalama boyutlardaki bir şeftalide (200 gram) 78 kalori bulunmaktadır.

Şeftali Çekirdeğinin Yararları

seftali cekirdegi

Mide ve karın ağrısı çekiyorsanız, ilaç kullanmanıza gerek yok. Şeftali çekirdeği ile bu ağrılarınızı dindirebilirsiniz. Çekirdeğin içinde bulunan yemişi havan kullanarak ufalayıp, bal ile karıştırıp tüketerek ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

Bir başka ağrı kesici yöntem olarak, şeftali çekirdeğinin suyunu çıkarıp süzerek, çıkan sıvıyı kulağınıza damlatabilirsiniz.

Yine öksürük sorunu yaşıyorsanız, şeftali çekirdeğinin yemişlerini kaynatıp elde ettiğiniz suyu içebilirsiniz.

Evde Pratik Şeftali Suyu Yapımı

seftali suyu tarifi

MALZEMELER:

  • 2 adet şeftali
  • 2 çay bardağı şeker
  • 3 su bardağı su

YAPIMI:

Şeftaliyi bir bıçak yardımıyla soyup, küçük dilimlere ayırın ve diğer malzemelerle birlikte ocakta pişirmeye bırakın. Piştikten sonra blender yardımıyla çekip, soğumaya bırakın. Şekerinin fazla gelmesi durumunda biraz daha su ekleyerek kıvamını ayarlayabilirsiniz. Afiyetler olsun..

3 Günde 3 Kilo Vermenizi Sağlayan Şeftali Diyeti

seftali diyeti

3 günlük bu şok diyetle kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz..

SABAH:

  • 1 adet şeftali (ortalama 200 gr)
  • 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 kupa şekersiz kahve

ÖĞLE:

  • 1 tane şeftali (ortalama 200 gr)
  • 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
  • 1 porsiyon ızgara tavuk göğsü

seftali42

AKŞAM:

  • 1 tane şeftali (ortalama 200 gr)
  • 2 tane haşlama yumurta
  • 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt

DİPNOT: Acıkmanız durumunda ufak bir kase yağsız kuruyemiş yiyebilirsiniz.

4 Gün Uygulayabileceğiniz ve Hızla Kilo Verdiren Şok Şeftali Diyeti

4 seftali2

1. ve 3. Günler:

Sabah: 2 adet şeftali (ortalama 400 gr)
Öğlen: 200 gram az yağlı süzme peynir, 1 bardak evde hazırlanmış şeftali suyu
Akşam: 2 adet şeftali (ortalama 500 gr)

2. ve 4. Günler:

Sabah: 1 bardak evde hazırlanmış şeftali suyu, 2 tane haşlama yumurta
Öğlen: 4 adet şeftali (ortalama 800 gr), 50 gr yağsız veya az yağlı peynir, 1 dilim ekmek (beyaz ekmek tercih edilmemeli)
Akşam: 3 adet şeftali (ortalama 600 gr)

0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Giriş Yap

Giriş Yap

Bilgecafe ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!