Sudan Başka Bir şey İçmediğinizde Olanı Bir Bilseniz
Biliyoruz ki soda, kahve, çay gibi içecekler suyun yerini tutmaz ama susadığımızda su içmek yerine sıklıkla bu içecekleri tercih ediyoruz. Bütün bu içecekler yerine sadece su tüketince vücudunuzda nasıl değişiklikler…
Boyun Ağrılarından Bu Egzersizlerle Kurtulun
Bu egzersizleri boyun kaslarınızı rahatlatmak ve krampları gidermek için kullanabilirsiniz ve günde yalnızca 4-5 dakikadan fazla vaktinizi almaz. Düzenli olarak özellikle sabahları uyguladığınızda daha rahat uyuyup uyandığınızı ve ağrılarınızın azaldığını…
Boğaz Ağrınızın Asıl Sebebi Bademcik Taşı Olabilir
Herkesin arada bir boğazı ağrır ama çoğu insan boğaz ağrısının nedenini düşünmüyor. Birkaç yıl önce bir arkadaşım hastalandı. Bir kliniğe gitti, boğaz ağrısına sahip olduğu söyledi. Önemli bir şey olmadığı…
Bacaklarınızı İnceltmek İçin Uykudan Önce 3 Dakika Bu Hareketleri Yapın
Egzersizler sıkıcı ve çoğu zaman istenen amaca ulaştırmadığı için beyhude bir çaba gibi geliyor değil mi? Hepimizin çevresinde mutlaka sporundan ve beslenme düzeninden ödün vermeyen insanlar vardır ancak geri kalanımız…
Yemeklerinize Lezzet Katacak 12 Öneri
Her gün yemek yapmak o kadar sıradan bir hale geliyor ki rutine dönen her iş gibi bu da bizi yaratıcılıktan ve keyif almaktan uzaklaştırıyor. Bu içeriğimizde sizlere mutfaktaki rutinden ötürü…
Yüzdeki Tüylere 5 Doğal Tarifle Kesin Çözüm
Yüz kılları fazla uzadığında hepimizi rahatsız eder ve bir an önce kuaföre ya da yüzümüzü alabilecek bir tanıdığımıza koşarız. Özellikle hamile kadınların hormon dengeleri değiştiğinde vücutlarındaki kıllanma %10 oranında artış…
3-4 Dakikada Siyatik Sinir Ağrısını Yok Edin
Birçok insan siyatik sinir ağrısının ne kadar nahoş olduğunu bilir. İşin garibi, düzenli yürüyüş , siyatik sinir morbiditesini artıran faktörlerden biri. Ancak bazı iyi haberler de var - siyatik ,…
En Sevdiğiniz Uyuma Pozisyonunda Sağlığınızı Bozmadan Nasıl Uyursunuz?
Doktorlar, genellikle en sevdiğiniz uyku pozisyonunuzun sağlığınızla ilgili sorunlara neden olabileceğini söylerler. Aslında sağlıklı olmak için alışkanlıklarınızı değiştirmek zorunda değilsiniz, sadece bazı düzeltmeler yapmanız gerekiyor. Uzmanların en sevdiğiniz uyku pozisyonundan…
Babaanne Tarifi Sayesinde Hemen 5 Kilo Ver!
Babaanne tarifi olarak bilinen bu tarif vücudunuzda şekil bozuklukları varsa veya kilonuzdan memnun değilseniz tam size göre. Vücudunuzun birçok bölgesinde etkilidir. Bazen bir sihirli değnek olsun isteriz bizi istediğimiz forma…
Her Gece Uyumadan Bu Hareketi Yapın ve Ardından Gelen Mucizeyi İzleyin!
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, yalnız değilsiniz: birçok kişi uykuya dalana kadar birkaç saat yatakta vakit geçirir. Genellikle uykuya dalmakta güçlük çekenler sadece gündüz yorgunluğunu değil aynı zamanda depresyon ve obezite gibi…
3 Dakikada Kollardaki Sarkma Sorununa Veda Et!
Hemen hemen her kadın sarkma sorunun ne demek olduğunu bilir. Kolların alt kısmı yeme içmeye bağlı olarak sarkar ve sallanır. Bu sarkma hayatımızı olumsuz etkileyebilir, giydiklerimiz üstümüzde güzel durmaz veya…
Uyumadan Önce Bu Karışımı İç ve Gün İçinde Yediğin Her Şeyi Vücudundan Çıkar
İster kadın olun ister erkek, birazdan metabolizmanızı hızlandırmanıza ve zararlı toksinleri vücudunuzdan temizlemeye yardımcı olacak harika bir ev yapımı doğal içecek tarifi öğreneceksiniz. Ve bu sayede çok hızlı kilo verebileceksiniz.…